炭水化物抜きダイエットは体に悪い？

質問

今現在炭水化物抜きダイエットをしています。
初めて数週間ですが、数値では効果が出始めています。
尚、友人にこの前、炭水化物ダイエットは体にかなり負担がかかるから逆に寿命が短くなるよ？と警告されました。
これは科学的に照明されているのでしょうか？
また、事実であったとしても、短期間でやる分には大丈夫なのでしょうか？
自分でも調べたいので、できれば論文とかの情報も頂けると幸いです。
よろしくお願い致します。

回答No.1

gohide · ベストアンサー

論文とかの問題ではなくて、炭水化物は人間の身体には不可欠な
栄養素ですよ。それを食べないのであれば寿命を縮めているのと
同じです。
http://tansuikabutu-nuki-diet.net/
参考になればと思いますので添付しておきます。

お礼

ご回答ありがとうございます！
そうなんですね…2週間で体重3キロ、体脂肪2%減ったので効果的だったのに残念です。
でも要は炭水化物を完全に抜くのではなくて少量にコントロールすればいいのですね。
参考にさせて頂きます。

回答No.2

Gletscher

炭水化物に限らず、「○○抜き」は全て身体に悪いです。身体に必要な栄養素を抜いたら良い訳無い。
単に栄養不足、栄養失調、栄養偏りにより痩せるだけです。つまり病的に痩せるだけです。

お礼

ご回答ありがとうございます！
そうですよね…極端な事はやっぱり体に悪いですよね。
総合的に健康的な食事にするように変更してみようかと思います。