【化学】「マカ」と「ビオチン(ビタミンH」の人間の

質問

【化学】「マカ」と「ビオチン(ビタミンH」の人間の効用を教えてください。

マカとビオチンならどちらの方が人間の皮膚に良いですか？

マカ
ビオチン
Lアルギニン
亜鉛

の4種類はどの順番に人間の皮膚の新陳代謝、皮膚の構成を高めてくれますか？

ちなみにLアルギニンは飲んだことがあってしじみと同じ成分で粉末の匂いは精子の匂いそのものでした。効果の実感はありませんでしたが悪くはなってなかったので悪くなるのを抑えてたのかも知れません。

回答No.1

Dr_Hyper · ベストアンサー

これらを例に挙げられたと言うことは，ご自身でいろ色調べたり勉強されていると思いますので，それは重複すると思いますから割愛します。
ここにあげられるような物質（栄養素）は，現代の食事内容で不足しがちなものでかつ，それこそ精子を作ったり，新陳代謝をするのに重要な要素でもあります。
ただ，その人それぞれの食生活が有り，飲んでも効果無いなと思うときは，その成分があなたの食生活で足りていると言うことです。簡単に言えば貝の味噌汁や，貝製品をつかった食事がすきなひとにいくらシジミのエキスを飲ませたところで劇的な効果が現れないのは分かりますよね。これらのサプリは自分のそのときの食生活を補うものなので，これだけ飲んでいれば大丈夫というのではなく，ある程度準備しておいて，最近食事が偏っているなとか，亜鉛であれば最近味覚がおかしいなどの場合に飲むものだと思います。
皮膚に関しても諸説ありますが，これらの成分が枯渇してしまえば皮膚の新陳代謝が落ちますのでバランス良く足りないときには補充するという感覚を持たれた方が良いと思います。
逆に言えばサプリだけ飲んでも全く意味が無いですよ。ということです。

お礼

みなさん回答ありがとうございます