オススメの健康食品ってありますか？

質問

年齢的に健康に気を使っているのですが、それだけじゃ物足りないと思い健康食品購入を考えてます。

もしよかったらオススメを教えてもらえませんか？

回答No.4

bakamr

お勧めのサプリではないのですが、
安全で効果が期待できるサプリを選ぶコツです。
http://mainichi.jp/premier/health/articles/20150924/med/00m/010/006000c
いい加減な臨床試験をやっている会社もあります。
やはり、大手の会社はだいたい信用できます。
会社によっては、ホームページで臨書試験の結果等を記載しています。

回答No.3

noname#226869

ビタミンB群複合、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン。ビタミン剤が基本ですね。

回答No.2

noname#228046

エキストラバージンのオリーブオイル、ココナッツオイル。
65歳以上の1/7人　85歳以上の1/3人が認知症と呼ばれていますが
予防効果がある様です。睡眠不足が酷いと気休めの様ですが。

あと、安価な健康食品は人体が吸収できない型のカルシウム、ビタミンが
多く添加されていたり、自然界に無い歪な成分バランスの為に
健康被害を訴え医者に摂取を控える様に警告される例すら聞き及びます。

加工食品系の、食品廃棄を減らし食中りを減らすための添加物も
癌にならない為には摂らない方が良いと言われています。
（日本人の死因１位は癌で、60代の死因の５割強ですので。）

ニンニク、ショウガ、大豆、リコピン、発酵食品、など
定番の健康に良い食材を摂取したり適度な運動の方が
低リスクで確かな効果が期待できると思います。

回答No.1

hawa254

健康食品は「栄養補助食品」なので、劇的に何か調子良くなるということは基本的には無いです。（調子よくなったら薬になってしまいます）

さて、最初に始めるとすると、
・野菜のサプリ
・マルチビタミン
でしょうか？

あとはお好みで。