プロテインについて

質問

プロテインについて
身長165体重55
筋トレのサポートにプロテインを買うのですが普通のホエイプロテインか増量用のどちらがいいですか

回答No.3

mudpuppet

普通のと増量用の違いは炭水化物が多めに加えられているかどうか。
つまり増量用というのは不純物（余計な栄養素）が含まれているってこと。
カロリーはおにぎり食べるだけで簡単に摂取できるので
わざわざ増量用を買う必要はありません。

あと、届くまでにしばらく待てるなら質の高い海外製のものがいいですよ。

回答No.2

yutte415

タンパク質の含有量で選ばれたら
いいと思います。
多分増量用はカロリーが高いので
食が細いならそっちでもいいかも
ですね

回答No.1

say-onara

こんばんわ。
20歳のころ、173ｃｍ、53ｋｇでした。
筋肉はつきにくい体質ですが、三十数年後の今は、65ｋｇほどになっています。
筋トレは週に2、3回プロテインを取りながら、維持しています。

最近の取り方は、筋トレの最中にプロテインを入れています。
（そのほうが、翌日の筋肉痛や倦怠感が小さい様に感じるからです。）
ＤＮＳは、リーズナブルで最近まで愛用していました。
安さだけで云うなら、トップバリューのベーシック的なプロテインがあります。
吸収速度などで、個人差・相性がありますので、取るタイミングを図ると良いと思います。