寝る時間と起きる時間

質問

あなた様は、いつも、寝る時間は何時何分頃で、起きる時間は何時何分頃ですか？

回答No.2

Milkystrawberry · ベストアンサー

就寝 11:30～12:30
(翌日の予定で変わる)
起床 6:30～8:30
(その日の予定で変わる)
これが最近です。
これの理由は
祖母と暮らし始め、
老人は朝早め。
どんなに遅かろうが
8:00に目覚めないとは可笑しいと
考えている為(私は思ってない)
昔の人と最近の人は
違うんだなぁと生活合わせる。
仕事は出勤10:00 12:00の変則。

その前。
就寝 3:00～7:00
起床 13:00～15:00
という酷い生活してました。
でも当時はこれがベストでした。
まず当時は自室なかった為
夜間しか自由時間がない。
なので寝ようとしても、
折角の自由時間が！！！と
興奮してサッパリ寝られない。
出勤が14:00～17:00の変則だから
帰りも遅く何だかんだで
日付は跨ぎますし…。
どうせならって思ったり。

今は、他者に迷惑かけないなら
自由に寝て起きれば良いと
思ってる。
したくないのはできないもんね。
若干開き直り…。

お礼

返信ありがとうございます。

あなた様の最近の就寝時間と起床時間は健康的ですね。

やはり不規則な生活は良くないですね。

回答No.5

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還暦過ぎの大家兼ゴミ出しのオジサンです。

　就寝時間は午前一時以降です。これは私の生活習慣になってしまい、12時前に寝ると2時頃目が覚めてしまうのです。

　起床時間は6時15分。但し土日は8時です。祝日はゴミの収集はありますから関係ありません。娘が起きて会社に出かける（7時15分）のと毎朝のゴミ出し（私のところは異常？に収集時間が早い）の為です。

　つまり、睡眠時間はずっと5時間くらいですが、これは受験生時代から変わってません。死んだらゆっくり寝ます。（笑）

お礼

回答ありがとうございます。

起きる時間と寝る時間を決めて生活した方が、健康的で身体にいいですよね。

回答No.4

dottimiti

寝る　０時くらい
起きる　７時半くらい

理想ですけど。

お礼

回答ありがとうございます。

睡眠時間は、7～8時間がベストらしいですね。

回答No.3

noname#225485

平日は寝るのが１２時位ですね。
起きるのは３時半です。

休日は用事がなければ昼まで寝てます。
起きるのは大体１２時過ぎです。

お礼

回答ありがとうございます。

平日の睡眠時間が3時間って、眠くならないんですか？

回答No.1

maiko0333

バラバラですね。