最適な食べ物とは？

2017/01/09 14:39

このQ&Aのポイント

最適な食べ物とは？ダイエットしてる人におすすめの食べ物は何でしょうか？
ダイエットのための食事は手間やお金がかかって苦労します。おすすめの食べ物を教えてください。
ダイエット中でお金や手間をかけずにおいしく食べられる食べ物はありますか？

potepoteman
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ダイエット・食事食品
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ベストアンサー

dush3431
ベストアンサー率100% (1/1)

2017/01/10 16:22 回答No.8

質問者さんの意図に沿う食べ物といえば「おから」じゃないでしょうか？安くて手間もかからなくて味もそこそこで飽きにくい・・・となると、質問者さんの意図に沿う食べ物は「おから」が該当するじゃないかと思います。数年前におからクッキーが流行ったことからも分かるように、おからはバツグンのダイエット食品といえます。お腹が膨れるので無駄に沢山食べてしまう心配がないですし、私もおからは毎日食べています。お昼に摂ると昼下がりのあの抗いがたい眠気も感じることなく過ごせるので一考の余地はあるでしょう。おからというと何となく古臭い・おじいちゃんおばあちゃんばかりが食べているイメージを持たれるでしょうけど、今はダイエットとコラボしたおから食品もあるくらいです。色々調べると役に立ちそうな情報も出てくるので検討してみてはどうでしょうか？

参考URL：: http://diet-food.xyz/?p=41

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noname#232261

2017/01/10 20:44 回答No.9

野菜のみの鍋ですね温まりますしスープ変えれば飽きません緑茶も添えると血糖値の上昇も抑えることができます

bardfish
ベストアンサー率28% (5029/17766)

2017/01/10 05:14 回答No.7

今の食生活を見直すところから初めてはいかがですか？運動していないのに間食が多ければ、いくら食事に気を使っても無駄だと思うんですけど・・・缶コーヒーとか清涼飲料も含めて、コンビニで売っているようなものはすべてアウトだと思う。日本に昔からある食品ならダイエット食品として一番好ましいと思う。ミソや漬け物に納豆のような発酵食品を取り入れた日本の朝食の定番メニューとか、夕食はさっぱりしたもので軽く済ませるようにするだけでかなり変わると思いますよ。よく聞く話として、アメリカから日本に仕事で長期滞在し、日本食中心の食事になったら別人のように痩せた。というのをよく聞きますね。逆に、日本独特のジャンクフード(からあげクンとか)にハマって太ってしまったという話も聞きますw

pipipi911
ベストアンサー率22% (1029/4602)

2017/01/10 01:40 回答No.6

我流のダイエットは賢明な方法ではありません。ホルモンのバランスを損なってしまう危険性がありますし、先へ行って骨粗鬆症になってしまう懸念があります。なので、ドクターや管理栄養士さんらと綿密に相談しながら行うことを御勧めします。

Feb12
ベストアンサー率29% (674/2296)

2017/01/09 21:03 回答No.5

鍋ですかね。野菜＋肉や魚を鍋にぶち込むだけなので。野菜はスーパーの物は規格物で見栄え場が良いですが、見た目の印象ほど新鮮ではない場合も多く、八百屋さんのほうが新鮮で安い場合も多いです。塩分取り過ぎには要注意ですので、薄味にして胡椒やゴマ油を使うなどして味を足すとよいです。濃縮つゆ、コンソメのキューブ、そういったもので味付けすると安いです。味付けや具材を変えると、割と毎日でもいけます。温かい物のほうが満足感も高いですし。