風邪予防のうがいについて（汚い話ですみません）
先日、知人と風邪の予防法について話していたときのことです。
知人は１０年来、風邪をひいたことがない！と豪語して、その秘訣を教えてくれました。
それは毎日２時間おきにうがいをするというものです。水でもよいが、お茶ならなおよしとのことでした。
それまではひと月に２回は風邪をひいていた（それはそれですごいけど）のが、ぴたりとひかなくなったというのです。
まあ、そこまでは特に疑問はなく「すごく心がけの良い人だなあ。見習いたいものだ」と思っていました。
問題はここからです。うがいをするときには、「ガラガラガラー」とやったのち「ぺ」と水を吐きますよね。
近くに水飲み場やトイレがあれば、もちろんそうするのですが、２時間おきにうがいをするとなるとトイレなどに行けない場合があります。
そのときは、その人はペットボトルのお茶などで「ガラガラガラー」とやり、「ゴク」と飲む（！！）と言うのです。
内心「そのうがいは有効なのか！？」と思ったのですが、そこでつっこめるほどの親しい知人ではなかったため「ほーお」と感心顔で相づちをうってしまいました。
最近風邪をひいて結構辛かったので、うがいについては是非見習いたいのですが、「ガラガラガラー」「ゴク」には抵抗感と疑問が残ります。
なんとなく衛生的でない気がするし、それに喉についた雑菌をお腹に入れたら風邪予防にならないのではないでしょうか？
うがい歴の長い（？）方、トイレや水飲み場に行けない場合はうがいを自粛した方がよいのか、それとも「ゴク」とやったほうがいいのか、ご教示ください。
よろしくお願いします。
