最近深い悩みを友達や家族に言えません。悩みやすい性

質問

最近深い悩みを友達や家族に言えません。悩みやすい性格で2年前から精神科に通院しています。今はかなり良い状態で、通院しても主治医も適当に話を聞く程度であまり深い悩みが言えません。親には今まで死にたいとか生きてる意味が分からないと言ったり迷惑をかけてきました。最近は比較的普通なので深い悩みを伝えたとしても「あんたは弱いなあ」と言われるのでそれが気になって伝えられません。友達にもあまり迷惑をかけたくないです。でも、1人で抱えることの弊害も理解してますので、困っています。どうすれば良いでしょうか

回答No.5

Milkystrawberry

悩みを話すのが
友達や家族とは限りませんよ。
私、友達に話したら
よくないこと起こって
話さないようになったし。
家族は悩みを打ち明けたことも
家族の前で泣いたことも
ありません。
ちょっと落ち込んでるくらいは
ありましたが
私にとっては
「家族の前で出来るだけ
弱さを見せない」ことは
とても大切な心の支え、
心の鎧でした。
うちの親は過干渉でプライバシーもなく
乱暴で自己チューで
それはそれはストレスで。
打ち明けたところで
バカにされ、
泣いたところで
泣いてないで何かしろ！
と言ってくるのが
目に見えたからです。
貴方の家族がそうだと
言いたいわけではないですよ。
なんだかんだいい親御さんなのかなと
信じて読みました。
どんな人かは関係なく
「打ち明ける恐怖」はこわいですね。
物心つく頃からこうして生きてきました。
打ち明けることでその人が
私の前から消えてしまうと
思っていました。
なんだかんだで傍にいてくれた
そんなひとを失いたくなかった。
こう生きているひと何人も見ました。
ひとりはちょっと落ち込んでると
悟って色々あって会えなくなり
この世を去りました。自らです。
彼女が貴方のいう
「一人で抱えたその果ての存在」
なんでしょう。
自分が行動して事態が悪化したら
いやですよね。
家族や友達はまだ
無理して言わずともいいんじゃない？
傍にいるからこそ、
中々話すのが辛そうだし…。
でも、先生には真剣に話しても
いいんじゃないかな？
「もうお子さんは大丈夫です！」
なんて言われたら
厄介だし…。
先生はそれが仕事だよ、
人の心を癒すお手伝いをする
いっちゃ悪いけど
とても優しい他人です。
病院に行けば会える
優しい人。
振り回したって
別に大して問題起こらないよ。
先生が患者さんを追い詰めるとか
望んでいないから。
貴方が無理して普通なふりするのも
望んでいないから。
もしそんな患者を責めるようなこと
先生したら
このやぶ医者め！
と私は即精神科かえますよ。
ある程度回復したら
色々なものが見えてくるかも。
私もね、
生きている意味はわからないよ。
死にたくないけど、
生きたくないと時々思うの。
上に書いた親とずーっと
自室がないから一緒だからねぇ…。
でも最近は色んな食べ物の
味が美味しいと気づけたの。
８割甘いものだけど。
理解できなかった最低限してりゃ
いいと思っていたファッションも
素敵だなって思えてきた。
メイクは下手くそで、
鏡に写るのはいつもおばけ。
素顔より可愛くない。
こっそりハンドメイドしてみて
自分が思い描いたものを
作ろうとしてみたり。
中々上達しないんですけどねー…。
生きている意味はわからずとも
やってみたいとか素敵だなって
思えるようになれれば
それなりにやってけるよ。
見えてくるものが増えて
出費も増えて大変だけども、
それでもいいやって。
あと一歩が大変だけど
応援してるよ！

お礼

大変優しいお言葉ありがとうございました。感謝致します。

回答No.4

noname#223529

「生きてる意味」と言うようなところで悩んでいるなら、生死ぎりぎりのところまで追い詰められて当たり前ですよ。
そういう悩みは他人に話しても救われるようなもんじゃないし、しっかり自分で抱きしめて悩むしかないです。
「意味」なんて荷物なだけですから下ろすことができるまでは悩みます。
それであまりに苦しかったら誰かに「甘える」こと。
冷たい水を飲むこと。
甘えてる間、冷たい水を飲んでる間だけは救われるから。

お礼

おっしゃる通りかもしれませんね…うまくいかない時に理想を追いたくなって現実的になれない時がありまして…こまめにストレス発散するように心がけます

回答No.3

ShidaraReitos

そういう人のためにここが存在していると思えばいい。
リアルで相談できる人がいるに越したことはないが、誰もがそんな恵まれた境遇にあるとは限らないからね。

私は厳しい回答をするのを主義としているけど、君が真剣に悩んでいる事をここに書いてくれれば助言の１つくらいはできるぞ。

回答No.2

doraneko66

実感を得て行かなければ死ぬ意味も生きる意味も
わからなくなります。

なので、あれこれ能書きを垂れるより行動して見たら
良いと思います。

行動しながら、実感した後に考えて見たら良いと思います。
行動してない状態で、実感していない状態で
考えても、たかが知れているでしょう。

百聞は一見にしかず。

どんどん100回でも100回でも行動しながら
失敗したら、改善してやり直していくしかありません。

回答No.1

goody20059

こういう対面しない場所を使って悩みを打ち明ければいいんじゃないでしょうか？なんで辛いのか？どこがどういう風に辛いのかを丁寧に説明しないと悩みは解決されないと思います。自分と向き合って細かく相手に説明されるといいんじゃないでしょうか？

補足

回答ありがとうございます。悩みの中身は、人と話すのが怖い時があるということです。なので信頼できる人にしか相談できない内容です。 ここ半年くらいで恋人や友達関係で悲しいことがありました。それが原因だと思いますが、人と接するのが怖い時があります。深い関係になった時、裏切られたり傷ついたりするのが怖くて怖くて仕方がありません…