大学 1限

質問

大学生です。1限に遅刻してしまいます。と申し上げますのも、朝のラッシュの電車に乗ると必ずと言っていいほど下痢になる又は腹痛になってしまいます。そのため、途中下車をする羽目になってしまいます。何か良い解決策はありますか。

注）今期の私がとっている1限の授業は必修ですので、単位を落とすわけにはいきません。ですので、履修を中止する、ということはできません。

回答No.6

iwashi01

解決策１：
下痢の原因が電車なら、電車以外の交通機関を使う

解決策２：
電車しかないなら、途中下車する時間を見込んで早く出る

解決策３：
医者に行って下痢と腹痛を治す

回答No.5

ggggzzzz

条件に、必修とちょうど良い時間では体調をくずす、とありますから、解決法は、ちょうど良い時間というのを、もう少し早い時間の電車で行く、ということになります。

回答No.4

kurione

典型的過敏腸症候群だと思います。おなかの動きは、自律神経という心の働きと密接な関係を持つ神経が作用し、思春期の子どもの１０％程度が自律神経性の腹痛に困っているとの報告もあります。
原理的には腸は第2の脳とも言われるほどに脳と神経によって密接に関連しており、ストレス信号を受けると、まず胃からある物質が分泌され、腸内の受容体と 結合し、腸の蠕動運動に異常をきたし、腹部の不快感、腹痛、下痢などを引き起こすと言われています。しかし、健康体なんです。問題はそこです。心因性です から、そのストレスの原因を除去すれば良いと言われても・・・・ストレス簡単にぬぐい去る事などできない。
今はかなり効果の高い薬もありますが、いつもより早起きして時間的余裕を持つことが大切ではないでしょうか。

回答No.3

Dr_Hyper

ストッパなどの即効性の下痢止めは割と効きますよ。
あとは
仲の良い友人が大学の近くや路線の反対方向（ラッシュで混むのは一般に中心地に向けてなので）沿線の友達のところに泊めてもらうでしょうね。その時間帯だと2本ぐらい前の電車に乗るだけでかなり楽になるかも知れないですが，それは場所によりますよね。できるだけ先頭や最後尾の一番人が少ない車両にのるなどのストレス軽減を心がけるとか
予め各駅のトイレの場所を想定しておいて，一駅毎にいまここであれば，ここ。
と言った具合に常に降りていける準備をしておくと，それだけでストレスが軽減するかも。
痛くなったらどうしよう。トイレが近くになかったら。という不安感が余計にストレスですから，いつでも降りていけるよ。っていう安心感は準備するだけでできますからね。

まあ私なら前日に近くの友人宅か漫画喫茶などで過ごして行きますけどね。

回答No.2

lululu1238

過敏性腸症候群だと思います。病院には行かれましたか？
繰り返し起こる胃腸のトラブルで「また今日も下痢になるかも」などのストレスすら胃腸の働きを弱めます。

病院に行き薬を必ず貰います。当分無理なら痛くなくても朝出る前に整腸剤や下痢止めを飲んでから出かけます。
朝食を食べているなら自分は抜きます。前日の夜ご飯は寝る4時間前までに食べ、消化の良いものにします（おかゆや生野菜は意外に消化が悪いので避けます）
冷たい飲み物や辛い物、アイスなどは一切辞め、寝る時は腹巻きをして部屋を暖めすぎないように冷やしすぎない様にし、布団は重くないものにします（寝冷え防止です）
即効性のあるシート式の下痢止めを常備します。

とにかく「ここまでやったんだから大丈夫だろう」とストレスが解消されるまでお腹を守ります。朝以外は大丈夫だと思っていても、日中のダメージが夜を越えて朝に来る事もあるので日中も気をつけて過ごします。
一度慢性化した胃腸のトラブルは、些細な事で長引いたりしますからね。
単位を落とさない様、頑張って下さい。

回答No.1

山田 太郎（@f_a_007）

Q、何か良い解決策はありますか？
A、根本解決を目指すには肉体と精神とを鍛える。

それまでの過渡期は、

１、早起きする。
２、ビオフェルミンを常用する。

という対策をとり、その策を実践の中で練り上げていく。答えは、質問者自身が考えた対策を実践する中で探すしかありません。また、そういう＜全ての答えは解釈ではなくて己の実践を通じて自ら掴み取るもんだという＞物の見方・考え方を身に付けること＝精神の鍛錬に成功とも言えます。