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気持ちの切り替えが上手く出来ないです。
私は、主人、二人の子供(2歳、0歳)と四人家族です。結婚は、三年が過ぎました。現在は育休中ですが復帰間近の者です。 相談内容は、主人の事です。二人目が産まれてから今まで吸っていたタバコを完全にやめる！と自ら決め禁煙外来にも行きやめる方向で頑張ってくれてました。そのときは主人を見直しましたし、良き父親になろうとしてくれてるんだなぁと思っていました。そして、二人目が産まれたのを機に、生命保険等の見直しも色々調べて入り直しました。主人の保険については、非喫煙者だと保険料が、安くなるタイプのものを選び１年後検査をしてから入ろうと二人で決めていました。 しかし、せっかく禁煙外来にも行ったのに周りの環境(仕事柄周りがバンバン吸う)と、色々なストレスに負けて吸ってしまったことがタバコの匂いで発覚。「１年後に検査するって言ったのに」と言うと軽々しく「大丈夫やって少しくらい」と…毎月切り詰めて節約して頑張ってるのに、その発言に腹が立ちその時も喧嘩になり話し合いをしてもう一度頑張ろうということになりました。同じようなことが今回で四回目…前回、もう、次はないよ！ときつく言ったにも関わらずまた吸って夫婦間がこじれました。しかも、ばれなければ黙っていようとしていて、匂いがするので「吸った？」と聞くとバレバレの嘘で「吸ってない」。もう呆れて物が言えず、、、だんだん怒りがこみあげてきて私がどれだけ家計の為に節約して切り詰めて頑張っても何回も約束破られて、私の気持ちは完全に喪失しました。それからというものやる気はでないし、関係のない子供達に当たってしまう日々。最低な母親です。主人に対してのイライラを子供達にぶつけるなんてもっての他。自己嫌悪です。 こうなると、自分の気持ちの気持ちを上手くコントロールできなくて、気持ちの切り替えができなくて辛いです。もっと大人になりたい。自分のやってることが子供染みて情けない。 こんな私で悶々としてますが、何かいいアドバイスがあればみなさんの意見ください。よろしくお願いいたします。
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- mindy73
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- pct10968
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じじいです。 私は４０年以上毎日４０本以上吸い続けていましたが、止めようと決心したわけではなく 吸いたいと思った時、たった１ぷくだけ吸って消す。 本当に吸いたいのは、たった１ぷくだけ。 後は、勿体無いから最後まで吸うからいつまでも止められないのだと思う。 毎日、「吸いたいと思った時、たった１ぷくだけ吸って消す。」を繰り返していたら、結果的に体内へのニコチン摂取量が減ってたばこを必要としなくなっていましたね。 確か、３ヶ月は掛かったと思います。 今ではタバコの臭いがするだけで気持ち悪くなります。 万人向けではないかも知れませんが参考まで。
お礼
ご返答ありがとうございます。 １日40本というと1箱半くらいですね。すごい量を吸ってらっしゃったのに、やはり止めるときは気持ちの問題ってことですよね。 気持ちに負けないで、次こそ禁煙してもらいたいです。
- sirosuketin
- ベストアンサー率7% (38/478)
出来ない人は出来ない。 諦める。
お礼
ご返答、ありがとうございます。 諦めるのも少し時間がかかりそうです。
ジジーです。 20歳から50歳まで、約30間年タバコを吸っていました。 今はタバコを止めて15年以上経過します。 このカテでも、多くの方がタバコのことで悩まれ、ご質問を投稿されてきました。 そういう事情で私も経験を踏まえて何度か回答を投稿しました。 そのうちの１つ、以下のURLをクリックなさってみて下さい。 私が１ヶ月余り前に投稿した回答をご覧頂くことができます。 http://bekkoame.okwave.jp/qa9199995.html このURLの中の内容で、申し上げたいことはほぼ尽きています。 ここでは、次の１点だけ補足します。 「禁煙は、本人が自ら止めよう・・・という決意を固めない限り不可能 !!」 ということです。この事実は喫煙経験のない方には、なかなか理解し難いことです。 それゆえ、ついついガミガミ言ってしまいがちです。 しかし、ガミガミ言うことの効果はほとんど期待できません。 むしろガミガミ言わない方が禁煙を成功させる確率はずっと高いのです。 なかなかにわかには信じて頂けないかと思いますが・・・。 では、周りの家族はどう対処すればよいか・・・？ はい、周りの家族の方は黙って見守って下さい。そして時に、 「お父さんってスゴイね・・・、エライね・・・。 もう・・・週間も禁煙しているんだから・・・、見直しちゃった・・・」 とひたすら褒めてあげて下さい。 参考になりましたら。
お礼
ご返答ありがとうございます。 禁煙する気持ちは、自分の意思の強い、弱いでほぼ決まりますよね。 まずは、体のことも大切ですし、タバコは、百害あって一利なしですからね… タバコ吸った→保険見直しの為の検査出来ない→保険料下がらず ↑固定支出を抑えるための努力を私も頑張ってるから主人にも同じように頑張って欲しかったから吸った事に余計腹が立ってしまったんです。 アドバイス、ありがとうございました。
- doraneko66
- ベストアンサー率11% (535/4742)
そもそも保険に入れなければ、終わりなんで 禁煙なんて出来るわけないだろ的に構える。とか うちの父親は、家族で禁煙を促していないのに勝手に自分で自分の健康を気遣ってタバコをやめましたけどね。 誰が言っているうちは、禁煙出来ないのでは？ 禁煙より分煙をきちんとしてくれるなら それで良いのでは？ 後は、また言ってるよ、程度に馬鹿にしておけば もしかしたらムキになって辞めるかも知れません。 とりあえず口先だけだね。的に構えて諦めた方が 良いんじゃないてすかね。 それでちゃんとやめてくれるなら、褒めてあげたら 良いと思います。 さすがだね。とかとか 結局、禁煙外来とか無意味なんじゃないですかね。 そんなもん金使うのもったいから、やめて全て自己責任で 禁煙をしてもらったらいかがでしょうか。 期待しない方が、むしろ良いのでは？
お礼
ご回答、ありがとうございます。 そうですね、期待をするから傷つくし悔しいんですよね… もう期待しないと言い聞かせても、今度こそって主人を信じようとしてるんですかね… 普通に出来ない自分が嫌になります。
私の父が喫煙をやめられなくて、私も一時期相当ストレスでした。 肺を悪くするレベルまで吸ってますからね。それでもやめない。 結果、諦めました。 家で吸わないなら自由だと言うことにしました。 在宅酸素療法になっても周囲に迷惑をかけないと言う条件も付けました。 （結局のところ動けなくなれば私が酸素をとりにいかなければならないでしょうが） それと玄関で消臭することということで。 最初はわたしが折れることは絶対しないつもりでしたが、疲れました。 性格もそうですが、嗜好品もなかなか本人が辞める意思が固くないと難しいと 思いました。 お小遣いを減らすというのはどうでしょうか。小遣い制でないと厳しいでしょうが‥ それとせめてもの妥協案で外でなら仕方ないと思うようにするとか。 たぶん今は絶対折れたくないと思うでしょうが、考えてみてください
お礼
早々のお返事ありがとうございます。 やめれない人には、相当な覚悟がないと無理なんですよね…きっと、、、 吸いたくなる気持ちは分からなくもないんですけどね… お小遣い、もちろん減らしましたよ。タバコは、同僚から数本もらって吸っただけみたいです。毎日お弁当持ってもらって、自販機やコンビニで買うと高い飲み物も安いとこで同じもの買っておいてそれを持っていってもらってます。 恥ずかしながら、お金に余裕がないので気持ちにも余裕がなくなるんでしょうね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 私から無理にやめてとお願いする形だと男性はストレスになるし、拘束されているかのように感じて逆に吸ってしまう…とか考えられるのですが、主人からやめる宣言をしたので私は期待＆信じたんです。でも、もう期待しないようにします。ありがとうございました。