ニコチン中毒

質問

私は32歳です。でも、高校時代から喫煙者です。当然、親にも注意されます。今は成人だから昔程はうるさくないです。今まで何度か禁煙にトライしましたが最長で一年しか保ちませんでした。今は、すっかりニコチン中毒者です。私は障害年金の受給者です。だから金銭に限りがあるから何とかタバコを節約したいです。多くて一日に２箱吸います。世話になってる福祉機関の職員と「辞めるのはキツいから一日の本数を減らす努力をしよう」と話しました。中々、出来ません。ストレス発散にならないと解っているのに吸ってしまう。今は、煙草が切れると親に「お金（年金）が入ったら返すから煙草代貸して」と頼んで借りたり、知人に「今度、自分の煙草買ったら返すから貸して」と数本借りる程。私は無駄遣いする性格だから年金等が入る通帳やカードを社会福祉協議会の支援事業を利用して金庫で預かって貰ってます。そして毎月、決まった日に決められた金額を降ろすんです。この事業を利用して本当に良かったです。でも、生活費を貰うと殆ど煙草に消えます。職員には「禁煙外来に行ったら？」と勧められます。でも、辞められる自信がありません。ダメだったら料金を捨てるのと同じだし。禁煙外来って本当に効果がありますか？禁煙外来に通って辞めた方や自力で禁煙出来た方、是非アドバイスをお願いします。私の意識から変えた方が良いとも思います。辞められない場合の煙草の節約法等があったら是非お願いします。

回答No.4

noname#205122 · ベストアンサー

CHIENOSUKE33さん、こんにちは。

　私は、２０歳から、喫煙を始め、これまで何度も禁煙にチャレンジし、失敗を繰り返し、現在は、昨年の１０月１８日から、禁煙が続いている男性です。

　あなたのご質問の気持ちも良く理解できますので、参考にはならないかも知れませんが、私の経験も含めて、感想を述べてみたいと思います。

　まず、「何とかタバコを節約したいです。」ということですが、喫煙には強い意思が必要です。この程度の気持ちでは、禁煙には到底至らないと思います。意識改革が必要です。

　そのことはさておいて、「何とかタバコを節約したい」ということについて、私も３０代前半に、タバコを減らしたいと思い、取り組んだことがあります。それは、時間ごとに、タバコの本数を記入していったことです。そのことによって、どの時間帯に、どんな理由で喫煙しているか、傾向が掴めますし、記入するという行為によって、……どの時間帯で、我慢すれば効果があるのかとか、ここは１本、我慢しようという気持ちが生じたりして、……自然と本数が減ってきました。この記入チェックとあわせて、１週間に１本減らす努力をしてみて下さい。５ヶ月もすると、現在の２箱が、１箱になっています。あなたのこれからの長い人生を考えれば、５ヶ月というのは「短い期間」です。たいしたことはありません。一気に実現させるのではなく、少しずつ目標に近づけることも有効だと思います。

　私は、いくつか病気を持っており、総合病院に通院していますが、院内のポスターに、「ニコチン中毒は病気です」とあります。禁煙は、本人の意思だけではどうにもならないこともあるのかも知れません。病院に行ってみるのも一つの方法かも知れません。それにしても「辞められる自信がありません。ダメだったら料金を捨てるのと同じだし。」というのは変ですよね。これじゃ、病人が、「治るかどうか、わからないし、死んだら治療費が無駄になる。」と言っているのと同じですよね。(*^_^*)これじゃ病院がつぶれてしまいます。(*^_^*)

　CHIENOSUKE33さん、あなた、スーパーなどで食料品などの買い物をしていますか？消費税の増税などで、かなりの物価高になっており、私たち貧乏人には辛いご時世になっていますが、それでも、ただ煙となって消えてしまう煙草１箱の値段を考えると、こんなに買えるのかという気持ちになります。如何に煙草が高いかという気持ちになるはずです。スーパーを覗いてみたらいかがですか？禁煙のための一助になるかも知れません。

　最後に一言。あなたの禁煙が「最長で一年しか保ちませんでした。」ということですが、これはたいしたものです。私の今回の経験からしても、２ヶ月目が境でした。これ以降、タバコを意識しなくなりました。それからすると、あなたには、「禁煙できる可能性は十分に持っている」と自信を持って良いと思います。頑張って下さい。もちろん私も頑張ります。

回答No.3

imasa

禁煙をしたいとのお気持ちよくわかります。

思い立ったのが吉日と申します。まず、禁煙外来へご相談ください。
いろんな方法で禁煙、または喫煙本数を減らしたり、口さみしさの対処法などを処方してくれます。

質問者様は障害年金を受給されているとのこと。つい喫煙に手が出ることは容易に想像できます（失礼、私も似た立場にいたものですから）。
ちなみに、私の喫煙量は、最高数時間で１０箱でした、レコードは一晩２５０本です。何とか禁煙できました。その時は禁煙外来がなかったので苦労をしましたが、禁煙歴２５年です。

できれば、１時間ほど我を忘れて集中できることがあればいいのですが。いろんなことにチャレンジしてください。

回答No.2

jijinohanasi

兎も角努力そして禁煙外来に行けばあなた次第で必ず禁煙できます。

親に甘えず。頑張って禁煙だけじゃなく世の中の為になる事を考えて

出来る事から知人で十数年禁煙したにも関わらず喫煙を始めました。

結果本数も増えて家族に内緒で喫煙してました当然うそをついても臭いでわかり

離婚寸前まで・・・やっと考え禁煙外来に行き殆ど喫煙したくなくなりましたよ。

私も十二年前はかなり喫煙してましたが自力で我慢し禁煙に成功し今は喫煙者が嫌になる体質になりました。

周りにも迷惑なタバコです。是非禁煙を勧めます。

お礼

有り難う御座いました。禁煙外来への通院を検討してみます。それにしても…その方は離婚寸前にまでなるなんて。煙草って身体に害を与えるだけじゃないんですね…。人間関係にまで害を与えるんですね。回答者様の話を読んで痛感しました。私は未婚ですが友人関係とかに煙草の害が出ないように気を付けます。今回、重要な事に気付かせて貰いました。

回答No.1

tzd78886

そのまま吸い続けて年金受給前に逝ってしまえば、政府としては一番安くつきます。

ひどい言い方と思うかもしれませんが、ヘビースモーカーの経済評論家の森永卓郎氏が言っていることです。

なお、「ニコチン中毒」というのは子供がうっかり食べてしまって中毒症状を起こすことなどを言い、あなたの場合は「ニコチン依存症」です。