AB型は基本的に四六時中眠いって本当ですか？

質問

私はAB型です。

四六時中眠いなーと思っています。
あまりシャキッとしている時がないです。
平均睡眠時間は6時間で、個人的には8時間は寝たいと思っています。

とはいえ、8時間寝ると体調はいいのですがなんとなくまだ眠いです。
ちなみに8時間以上寝ると頭痛がするので、8時間がベストなんだと考えています。

最近あるサイトにAB型はほかの血液型より睡眠を要すると記載してあったのですが、
これは本当なのでしょうか。

1.真偽のわかる方、ご回答願います
2.AB型の方、皆さんは自分のベスト睡眠時間をとってもまだ眠いですか？

回答No.1

mineshi

調べたら、こんなの出てきました。

「AB型の人は睡眠不足に弱い？　快眠が高める免疫力」
http://nemgym.com/201407061312/

ーーーーーー＜以下引用抜粋＞ーーーーーー
■AB型は血液型の中で最も免疫力が弱い!?

血液型とは、全身の細胞や粘膜に存在する血液型物質で決まります。この血液型物質というのは、免疫物質で、細菌などから身を守る役割を果たしているそうです。

例えば、O型の人は抗A抗体と抗B抗体を持ち合わせており、体内に細菌が侵入した際のブロックの役割を果たすリンパ球も多いそう。4つの血液型の中で、もっとも免疫力が強いといわれています。

一方、もっとも免疫力が弱いといわれているのが、AB型。このことから、ビジネスでも内向的であまり人前に出たがらない傾向があるそうです。

この傾向は個人差がありそうですが、免疫力の差は科学的な根拠に基づいています。

■AB型の人こそ、質の高い睡眠を！

AB型の人は、免疫力が弱いことから、睡眠不足に極端に弱いという人も多いようです。よって、AB型の人にとって、質の良い睡眠は必要不可欠になりそうです。同時に栄養が偏らない食事と軽い運動の習慣を持つことが大事だといわれています。

しかし、AB型の人そのものの性格として、体調が優れないと感じたら、薬を飲んだり、必要に応じて病院へ通ったりとスピーディーに対処する傾向があるようです。

また、AB型の人はストレスにも弱いため、夜眠れなくなってしまうことがあるかもしれません。ストレスは上手に発散して、夜はぐっすりと質の高い睡眠をとるべきでしょう。
ーーーーーー＜以上引用抜粋＞ーーーーーー

一応、記事の通りだと、
・科学的に免疫がほかの血液型と比べて弱い
・結果的に睡眠不足を誘発する結果に陥いるやすい
という話のようです。極端に免疫不全とかそういう話ではないようですが。

私もABですが、そもそも血液型を意識したことは一切なかったので
この質問や記事の内容には驚きましたが、
確かに時々眠いですね。ベスト睡眠をとっても眠いときありました。
最近は、睡眠不足解消のノウハウとか調べて、自分は運動不足が原因で
当てはまったので、軽くストレッチや散歩・軽い筋トレ、とか時々しますね。
あと、夜の「食事」→「風呂」→「就寝」の時間の流れも気をつけてます。
どんなに夜遅くても、「食事」→「風呂」は３０分～１時間あけて、
風呂でしっかり温まると、そのあと就寝まで１～２時間ですが、
ほぼ勝手に眠くなります。