バック転の恐怖心の克服について

質問

現在　仲間と一緒にバック転やバク宙などを練習しています。体操用マット及びエバーマットの両方を使って、必ず補助者を付けて練習しております。私は基本的には一人でバック転はできるのですが、突然恐怖心に負けてしまうときがあり、そうなると一人で飛ぶことはもちろんできませんし、補助者を付けても　かなりひどいバック転になってしまいます。　私は現在40代　体操経験は全くありません　昔からやりたいと思いバック転をやりはじめました　バック転の練習を始めて10ヶ月ほど　週に1回程度のペースで練習をしております。　体の柔軟性は現状は普通よりは少し柔らかい程度　現在毎日必ずストレッチを行っております。　バック転をやっているのはあくまでも自己満足のためで　どこかで披露するということはありません。できれば　どんな場所（床やコンクリート）でも　きれいにバック転ができるようになりたいと思っているのですが、この恐怖心はどのようにすれば克服できるでしょうか。

回答No.1

noname#245385

バック転って前転に比べると着地する床が見えるから怖くないはずなんすよ。途中までを逆向きの倒立って考えて、途中からは逆立ちから元に戻るのと同じって考えればあんまり怖くないんじゃないかな？
いきなりバック転じゃなくて、逆向きの倒立を練習してみたらどうだろうか？補助ありなら簡単だろうし、できるようになったらバック転も怖くなくなると思う。

お礼

waffentragerさん　早速回答頂きありがとうございます。「逆向きの倒立」　というのは今まで考えたことがありませんでした。　おそらく私はバック転が成功している良いイメージを頭の中に描くことができていないと思うので、「逆向きの倒立」というのをイメージしながら練習してみるようにしてみます。ありがとうございました。