新しいしごとに5月に就いたばかりです。42歳子なし

質問

新しいしごとに5月に就いたばかりです。42歳子なしバツ1の女性です。福祉の仕事です。福祉の仕事は初めてで、覚えることがたくさんあり、最初は張り切って勉強していたのですが、最近失恋をしたのと、慣れない夜勤で疲れ切ってしまい、せっかくの休みで勉強をしたいのに、なかなかやる気になれずベットから起き上がれません。食欲もなく、寝てばっかりで鬱状態です。なんとか気力を取り戻したいのですがどうしたらいいでしょう。不安です。

回答No.4

chomicat · ベストアンサー

慣れない仕事で夜勤、昼勤が交互に来るような場合、身体がそれに馴染むまでは時間がかかります。
慣れてくれば一定のリズムが生まれるので昔から言う「習うより慣れろ」の通り心配は要りません。
失恋しなくてもしても仕事に其の事を引きづれば精神的におかしくなるのは当たり前、ケセラセラで行きましょう。もう42歳ではなく未だ42歳、私の半分ですね、お若い。（私は戦前生まれ）

食事、と規則正しい生活（夜勤昼勤があってもそれなりに）が肝要です。
朝起きて即外へ出て（ベランダでも）太陽の光を浴びて深呼吸し、パン食にしろご飯にしろ
十分な朝食を摂り、シャワーを浴びて身体をシャキッとさせて時間余裕をもって出勤します。
バランスのとれた食事は非常に大事です。
外食やコンビニを利用するなとは言いませんが自分できちんと昔から食べられていた日本人に合った食事を作り、十分な睡眠（何時でも何処ででも即寝られるならば言うこと無し）も摂ることが正常な生活の基本です。

現在は悪い方へとご自分が引きづって行っていますよ。
鬱だなんて自己診断をしてはいけません。そんな事を言う人は鬱ではなく（医師も商売、薬はくれます）単なるさぼり、気の持ちようで幾らでも変わります。

一度鏡でご自身の顔を見てください。情けない顔に見えたら無理にでも笑って、職場でも出来るだけニコニコして、萎えそうになったら深呼吸して私は大丈夫と呟いてください。

貴女ならやれます、若さで溌剌と参りましょう。

回答No.3

noname#223543

昼間寝てて、夜 眠れてますか？

夜勤やる職業は 昼夜逆転になってしまいがち。しかもまだ新しく仕事に就いたばかり。

この状態が続くようなら一度病院に行かれることをお薦めします

回答No.2

MuntiBBA001

まずは仕事に慣れることだけに集中しましょう。
仕事に慣れると心に余裕ができます。

その隙間を趣味や勉強で埋めていきましょう。

まだ二週間ですよ。新しい環境の仕事は誰もが、壁にぶち当たります。
鬱ではないです。初めての業種の仕事がはじめからうまくいくほど
仕事は甘くないです。

そういうものだと思って、すごせばいいです。

回答No.1

tknkk7

ジョッキング