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免疫力が少ない高校生の体調不良の原因と改善方法
- 高校生になってから体調不良が頻繁に起こるようになり、特に微熱が続く日は身体がだるくてやる気がでません。
- 野菜や魚をしっかり食べて運動もしているが、課題や小テストによる寝不足が原因かもしれません。
- 体調不良を改善するためには、睡眠を十分に取ることやストレスを溜めないことが大切です。
- tomoka0121
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- 病気
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質問者が選んだベストアンサー
ストレスです。本番で微熱だすことの無いように、今から入学試験の時間に合わせた起床・食事・就寝をしましょう。 寝不足になってまで勉強して、勉強ができなくなるまで体調不良を起こすよりは、 体調不良が起きない睡眠時間を確保した上で、起きていられる時間の中での勉強の配分を考えましょう。
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藤本憲幸さんの本が何かヒントになるかもしれません。 藤本さんは断食とヨガと記憶術の第一人者です。昔よく記憶術コンテストみたいなテレビ番組で優勝しまくりで、凄いなあこの人と思ってこの人の本を買って読んだら断食の事が色々と書いてあって私もプチ断食(日曜日だけ断食)を３ヶ月ほどしたら劇的に体調が良くなって次第に断食とかヨガとかアーユルヴェーダとかにハマっていって現在に至ります。 断食をしろとは言いませんが何でもいいから読んで見るとヒントが隠されているかも。 特に受験生ならこの人の記憶術の本は受験に役立つかも。
お礼
回答ありがとうございます。 なるほど…普段は小説しか読まないので新鮮な気分を味わえそうですね(*^^*) 今度書店で探してみようとおもいます。 受験のことまで気にかけてくださってありがとうございます！ プチ断食ですか！受験生ということで体のむくみなどにももってこいですね( ´ ▽ ` )ノ 回答ありがとうございました！
- toiawasedesuyo
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５５歳 男性 病は気からと言いますよね 何かしらのストレス溜めていませんか 心の病が熱として出ている可能性が モヤモヤを解消しましょ
お礼
回答ありがとうございます！ 病は気から。よく言いますよね(*^◯^*) もしかしたらそうなのかもしれません。 ストレスが態度に出る人、体調にくる人、ハゲになる人、など色々種類がありますよね(>_<) なるべく何事も気にしないようにします！ 回答本当にありがとうございました！
お礼
回答ありがとうございます！ そうですよね…本番で本領発揮できないと努力も無駄になりますよね(>_<) 起きてる時間はなるべく時間の効率を考えて行動し早く寝るように心掛けてみます。 普段効率が悪いのでどうしても就寝時間が遅くなってしまいます(/ _ ; ) 最も端的なお答えありがとうございました（≧∇≦）