前日の職場でのストレスが胃が重いです

質問

職場で上司から色々きつい事を言われて
今も少し胃が重いです。

こんな時は皆さんならどんな方法でストレス発散していますか？

回答No.2

bakudanmentai · ベストアンサー

何でもいいからとにかく何か運動して発散しますね。

お礼

なるほど
体を動かすとかいいですね。
自分は運動は苦手なので、自転車でサイクリングでもしてみます

回答No.7

noname#245987

美味しいものを食べて、歌でも歌いますかね。

お礼

カラオケに行きます

回答No.6

ponene

友達や家族に愚痴を聞いてもらいます。お菓子食べながらたくさん話してすっきり。
もしくは１人になりたければ、緑のある場所に散歩に出かけて森林浴。

お礼

散歩に出かけて森林浴。
これ良いですね　やってみよ

回答No.5

smtvqr5u

線路を思い浮かべて、この人と私はわかり合えないとあきらめて、あーまたいってらって思うようにします。あまりしつこいようなら、上司の上に、「うつ病になりそうなので、チーム替えをしてください」とお願いをします。一度ストレスと思ったら、顔合わせるだけでストレスになるでしょうし、お互い顔合わせないのが一番だと思います。そういうのが無理なら、病院行って診断書もらって少し休みましょう。その間に、転職を含めたいろんな可能性を試してみてもいいと思います。お互い気に入らないなら、仕方ないと思います。

お礼

流石に転職はしませんね
年齢の事もあるし、上司は五月蝿いけどそれ以外の職場環境は気に入っているの
でも　まともに相手にしないって意見には賛同できます

回答No.4

sentencespring

＞それができるのなら質問はしませんね

なぜ出来ないのですか？どういう理由でできないのですか？
あなたは直接その人にきついことやいやなことを言われてるんですよね？
黙って聞いてるだけなんですか？
そういうことを言う人にはこちらからも返さないと別のことに置き換えて発散しても
その人に対する不満はかわりません。
今あなたは私にこうやって返してるではないですか。
それとおなじようにかえせばいいだけでは。
ここでできてなぜできないのでしょうか。矛盾してるのでは。

＞ああ言えばこう言う人で

「それが出来るのなら質問しませんね」というのも同じことでは。

回答No.3

copemaru

言われたことの“内容だけ”覚えておいて
きつい“言われかた”は忘れることにしています。
言い方には相手の感情が入っているだけで覚えておく価値が無いからです。
ストレス発散の方法としては，次に出勤する時のシミュレイションをします。
普段より早めに出勤して相手（上司）を待ちうけます。そして相手を威圧するくらい大きな声で「お早うございます！」と挨拶します。余裕があれば「先日は大変ご迷惑をおかけしてすみませんでしたッ！」と周囲に聞こえる大声で言いニッコリ笑いかけます。
意表を突く対応に相手（上司）がたじろぐ（であろう）姿を想像してニヤつきます。

ここで追い打ちをかけてキツイ言い方で貴方を責めるようであれば，上司は人格を疑われるでしょうし，キチンとした態度を示せば質問者自身の評価も高まります。それにやや過剰な対応をとっておけば今後キツイ叱責を受ける可能性も減るはずです。

苦しい時は逃げるのではなく「敵中正面突破」が最も効果的です。

お礼

「敵中正面突破」
流石に自分の性格的にできません。

＞言われたことの“内容だけ”覚えておいて
取捨選択はやってみます

回答No.1

sentencespring

いやなことをいう人に対してこちらもいやなことを言い返します。

お礼

それができるのなら質問はしませんね
その上司の言う事、ああ言えばこう言う人で
“それは、そうかもしれないけど。そんな言い方しなくても”って感じな人です