職場のストレスが限界です

質問

育児しながら仕事する女性に激しい嫌悪感を持つ４０歳上司（男性）と仕事をしています。
無視や嫌味の毎日でストレスが限界に達し、毎日胃や胸が痛み心身の限界を感じています。
しかし、負けず嫌いの性格のため、這ってでも仕事に行ってやる、という気持ちで本当に気力で出勤、勤務しています。
悩んでいるそぶりなど絶対に周囲に見せません。
上司の上司の上司への相談なども脳裏をよぎりましたが、実際やればろくなことにならないと思います。
そこで、いきなりですが、職場のストレスを最大限解放するため、お勧めのストレス解消法などがありましたら紹介していただきたいのです。

回答No.4

dodonmai123456

もし本当に、あなたが無視や嫌味を毎日受けているのならやりやすいですね。
録音しておきましょう。

最近のＩＣレコーダーは録音時間が非常に長いので、常にオンにしてポケットとか、上司とデスクが近いならデスクでもいいです。
会話内容が録音できる場所に置いといてください。一応隠してね。

正直面倒ですが、一か月分も集めれば証拠として十分です。
あとは病院の診断書をもらえば準備は整いますよ。核のボタンを手に入れたも同然です。
実際に相談所とかに行って、いつでもコトを起こせる準備を整えてから行くとなおベストです。

あなたが言いやすい人に言えば、すべては解決します。
上司に直接でもいいですし、上司の上司でもいいですし、総務？でもいいですし、社長でもいいでしょう。
あなたの要望を伝え、それが受け入れられないなら裁判を起こすと言えば良いのです。
上司の異動でもいいですし、クビにしろでもいいですよ。

上司が会社にとって有益な（又は有益と思われている）人物でないなら、これ幸いと切り捨ててくれるでしょう。
恐らく、周囲は懐柔策を取るでしょうが、それに納得する必要はありません。
立派な労災ですから。
あなたが会社には恩義を感じているとか、コトを大きくしたくないとかの希望があるのなら黙っていてもいいですけど、経験上別の場所でストレス発散って、軽微なストレスだけですよ。

体調に異変をきたすレベルのストレスなんて、根本から解決しないと絶対に意味がありません。

最初は
「○○さんには注意しておくので、どうか穏便に」
と言われるでしょう。
それを受け入れるかどうかはあなたの自由ですが、結局状況が変わらない場合も考えられるので、その後もしばらくは録音は続けてくださいね。

回答No.3

sunsowl

皿でも叩き割ったらどうです。

回答No.2

idaten5418

カラオケなどや、スポーツで汗を流すのが良いかと思います。

回答No.1

3322112233

仕事と関係ないこと考えたり睡眠ですかね。