健康的なボディになりたい、今は胸も無くガリガリです

質問

痩せすぎでもなく、太りすぎもなく健康的な
ボディになりたいです。

元々痩せていましたが、独り暮らしを始め、食欲も出ず、朝はなし、昼はコンビニのパン1つ、夜は麺類、たまに卵や鶏肉、野菜等とりあえず栄養的なものをぶちこんだだけの鍋。
という生活を繰り返していたら、全然魅力の無い痩せぎすの体になっていました。
彼氏にも抱き心地悪いと思われているようです(骨が当たって痛い??)。
20代前半です、このままでは彼氏にも愛想をつかされてしまうので、
理想はボンキュッボンの抱き心地が良い弾けるような体の女になりたいです。(胸はそもそもAカップなので無理かもしれませんが)

どうすればいいのでしょうか？
食べ物や運動などおすすめありましたら教えてください！お願いします！

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

まず下着を見直しましょう。

それで、バストのラインは凄く変わるはずです。
一度、百貨店などの下着売り場で測定から試着まで
合うまで何着も試されてくださいね。

お母さまはどのような体系ですか？

きっと20代半ばくらいまでの時期が
一番痩せる時期だと思います。

ここから、無理に色々食べてしまって
下腹とか変なところについても
逆に後悔することになりますから、

腹筋と太もも
それと背筋と胸筋を中心に
バランスといい、筋トレがいいと思います。

筋トレの後には体力維持のため
ウォーキングがいいと思いますが、
ご自身がどのくらいの体力があるか
判りませんので、取り敢えず腹筋、太ももを中心に
立体的な身体を目指すといいと思います。

食べ物は好きなものを食べればいいと思います。

それと、ちょっと気休めになるかもしれませんが
プラセンタなどのドリンクを飲まれると
太る可能性が高くなります。

後は、むやみには処方されませんが
ピルというのも太る可能性があります。

ご参考になれば幸いです。

http://www.skincare-univ.com/article/004142/

お礼

下着は測定など恥ずかしくて通販でしか買ったことが無かったですが、やっぱり百貨店で一度見て貰おうと思います。
母は中肉中背??の体型です。
私を産むまでは胸もなく痩せていたそうですが(胸がないのは遺伝かも)私を産んでかなり太ったと言っていました。

太ももの筋トレや腹筋で立体的な体を目指します！
プラセンタって太るんですね、飲んだこと無かったですが一度試してみようと思います、ありがとうございます！

回答No.3

eroero4649

巨乳女子のおっぱいの中には何が詰まっているのかといえば、それは夢や希望ではなく、脂肪です。ですから基本的におっぱい大きい子は脂肪率も大きいということになりますし、ご存知のようにおっぱいが大きい子はだいたい全体的にふくよかです。おっぱいが大きいことで人気のあるグラビアアイドルは「天使と豚の合いの子」というたぶん本人が聞いたら嬉しくもなんともないニックネームがついています。
つまるところ女性らしいセクシーな体型に脂肪は欠かせないということになります。女性はもともと男性に比べて皮下脂肪が厚いのです。だから男性の肩を抱くと少しゴツゴツしていて女性の肩を抱くと柔らかいのは、皮下脂肪のおかげなのです。だから女らしい体つきになりたいならとにかく脂肪を増やせ、ということになります。アブラニンニクマシマシでいけということになります。
しかしデブの体つきはだらしないもので、なぜそうなるかといえばそれは筋肉がないからです。スポーツ女子のお尻がキュンとしているのは、鍛えているからに他なりません。だからまあその辺は全体的なバランスというのはあります。体を鍛えるというと女子は吉田ネキやウィリアムス姉妹なんかを思い浮かべるのですが、シャラポワだってトップアスリートだぜ。

マッサージや下着には、さして意味はないでしょう。ないものをいくら揉んだところで「ない袖は振れぬ」わけですし、いくら背中から肉を回してきても、ブラをつけたまま彼とセックスするわけではないからです。ブラ外してひんぬーに戻るなら、彼氏的に何も変わりません。
だからとにかく今の段階でいえることは、食え、太れ、になるわけです。

回答No.1

3m2s6tlple

筋トレしては？
ジョギングとか有酸素運動はしないで
腕だけ、足だけ、背筋だけとかの部分的な筋トレ。
そして終わったら炭水化物をしっかりとるとか。
赤身の肉や魚を取るようにしてみては？

以前通ってたジムにすっごく細すぎのお嬢さんが入ってきていました。
目的は筋肉をつけて健康的にということでした。けっこうそういう人もいるみたいです。
ただカロリーを増やしても通り過ぎるだけなら少し運動を加えたほうが肉がつくと思います。

あと、胸も増えますよ。
巨乳タレントの弁ですが背中から、腕から、お腹からすべての周りの脂肪を胸に移動させるつもりで毎晩マッサージするんですって。
60過ぎの女性で効果があったと言いますから若くても少しは役に立つと思います。
若い方が張りがあるので移動はしにくいかもしれませんけど毎日続けることが大事ですよ。

お礼

ありがとうございます。
部分的な筋トレ試してみようと思います。
まずは継続ですね！
胸に移動させるマッサージ今試してみました。
改めてマッサージで上半身を触ったら骨過ぎて悲しくなりましたが続けてみます。