人生前向きになりたいです

質問

私は生まれつき身体的コンプレックスのせいで劣等感を感じて今まで生きてきました。これまで劣等感のせいで思うような学生生活を送ってこれませんでした。手術を終えようやくコンプレックスは解消されたのですがなぜもっと早く手術を受けなかったか後悔が募ります。なんとかこれまでの人生を振り払って前向きになっていきたいです。どうすればいいでしょうか？個人的には筋トレジムに通い自信をつけようかと思いますがどう思いますか？その他何か行動、思考面でアドバイスがありましたらお願いします。

回答No.4

o09080706o

「後悔する」という行為にたいして依存的になっているので、後悔しそうになったら深呼吸などをして１～２分たえてみる。すると、後悔しないで済むようになるかも。そうすると、胃が痛くなるということは起きないかもしれません。
あとは、過去から今までと、今から未来を切り離すと思えばいいような気がします。

回答No.3

natnat1107

脳にはポジティブ脳とネガティブ脳があり、悲観的な人はこの、ネガティブ脳の割合がかなり多いようです。ネガティブ脳が多くなってしまう人はやはり過去の経験や自分の周りの環境などによって悲観的な考え方になってしまうそうです。ただ、悲観的な考え方というのも一種の癖で、一度悲観的になると物事全てに対してマイナスフィルターを通してみてしまうそうです。ですので、この思考の癖を直していけばポジティブ脳を増やすことができ、前向きになれます。せっかく手術をしてコンプレックスが解消されたのにそこで「喜び」にならずに「後悔」が優先されているので完全なるネガティブ脳の持ち主ですね。
ネガティブな思考だと無意識なうちにネガティブなものばかり脳が見ようとしてしまうそうです。そして、更にネガティブになるという負のスパイラルが始まってしまうわけです。

前向きに生きるためには以下の3つの事が必要です。

1.ポジティブな感情や笑いを多く経験すること
2.生きるのに積極的に取り組む
3.今日明日だけではなく長期的な視野で人生に取り組む

仕事であれ、学業であれ、趣味であれ自分がしていることに積極的に関わる事が大事です。自分にとって大きな意味のある何かに積極的に取り組んでみてください。
あとは、ないものをねだって自分は不幸だとか思うよりも今ある事や物に感謝しながら生きていくのも重要です。過去は過去で過ぎたことです。それに対して未練を持つより、コンプレックスが解消されこれから楽しい日々を過ごす！という前向きな考え方を持つようにしましょう。むしろ一日10回「コンプレックスなくなったからこれから楽しく過ごすぞっ！」と、口に出して言ってみるのもありです。

ちなみにこれらの情報は脳科学の本を読んで学んだことです。私もかなりネガティブになってしまう事が多かったので自分自身を学ぼうという事で脳科学の本を読みました。かなり参考になりましたし、考え方が変わりました。オススメします。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

noname#218319

コンプレックスがなくなったんだから
今までの自分とはおさらばして
今からできることをしていく。
生まれ変わればいい。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

山田 太郎（@f_a_007）

「人生を前向きに!」を実践して結果を実際に手にすることです。

２本の糸を撚りあわせても、そこに出現するのはやはり糸。
その糸をもう一度撚っても、やはりそこに見るのは糸。
しかし、それを繰り返せばやがて糸は紐となる。

実践－＞結果

この蓄積こそが、「前向きに生きる」を本物にします。

実践をもって思いを糸から紐へ、紐から綱へ!