無気力すぎてヤバい

質問

最近、最低限の生命維持活動以上の事をするのが本当に面倒くさいです。

仕事があるので仕方なく外出しますが、そう言うのがなかったら一日家から出たくないです。
でも、家にいるからと言って、何をする訳じゃないです。
ただひたすら寝るかソファ座ってボーッとして、お腹空いたらご飯食べて、喉乾いたらお茶飲んで、排せつしたくなったらトイレ行って…ってだけです。

こんな無気力状態は人生の無駄だと言うのはわかってますけど、どうしても気力が沸きません。

一体どうしたらいいでしょうか？

回答No.7

kaitara1

野兎の生活はそっくりだと聞いたことがあります。プアさ生理的欲求がない時は眠っていると聞きました。

回答No.6

mimazoku_2

何事にも積極的に関わって行けば良い。

お礼

できりゃーやってます

回答No.5

akpika

人は生きる目的がないと2週間で死ぬと言われています。
また脳科学の世界では、「退屈」という時間が必要だと言われています。
仕事といって外出もできていらっしゃいますし、お腹が空いたと言ってご飯が食べられるわけですから、生きる「目的」、まさに、生命維持活動をしているわけですから死ぬことはありません。
ですので、まだまだ「退屈」が必要な時期なのでしょう。
そのまま飽きるまで、ぜひ「退屈」な日々をお過ごしください。

そして、その「退屈」が飽きましたら、生命維持活動以外の「活動」をわざわざ作って行動に移しましょう。

ちなみに、「気力がわかないと何もできない」というのは、「何かをしたいが何をしていいのかわからない」という言い訳であり、逃避行動を促す言葉です。
もし、生命維持活動以外の「何か」をしたいと思うならば、自分でその「何か」を創るしかありません。そして、それに向かって「動く」か「動かない」かをご自身で選択することです。
「どうすればいいのか」と思うのであれば、ぜひ、敢えて「何か」を創って行動の選択をしてくみて下さい。

回答No.4

obrigadissimo

【メンドクサイとは抑圧された怒りである】という
言葉があります。質問者さまのエスプリの奥に
不満・恨み・憎悪・ホスティリティetc.の
怒りの原因が隠れていないでしょうか。

排泄・着替え・食事・入浴・歯磨きetc.が
メンドクサイと感じられるようになってきたら
危ういので、気を付けてくださいませな。
両親及び他の家族との関係性は良好でしょうか。
であれば、まだ救いがありますな。

仕事は、不本意な業界なのでしょうか。
職場・職種・職場の人間関係etc.に
不満はないでしょうか。

他、無気力症候群（＝Apathy Syndrome）は
分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）の
陰性症状だったりします。
どちらかの家系に、メンタル系の病気の人は
いませんか。いませんでしたか。
Ciao.

回答No.3

noname#218319

無気力状態は人生の無駄ではない。
休みの日は何して過ごしてもいい。
元々身体を休めるために休日はあるんだから。
無気力状態があるから体力温存できる。

回答No.2

noname#228046

心因性のご指摘は既にされている様子なのでその他として、

加工食品や安価な外食ばかりを食べていませんか？
食品添加物の取り過ぎで心身に不調を来たす人も居ます。
トマト、ピーマン、ニンジン、セロリなど
生食できる食材なら手間も掛からず多少、食を変えられます。

風邪薬などを頻繁に使ってはいませんか？
これらも体質によっては変わった副作用を齎す事があります。

人工的な臭い(化学物質)が充満している部屋に長居していませんか？
これらも体質によっては倦怠感などを齎します。

換気をあまりしない部屋で過ごしていませんか？
壁の見えない内側、家具と壁の間、寝具の内側にカビが生え、
その成分でダルさや疲れを訴える人も居ます。

１日１度は日光を浴びていますか？
体内時計をリセットできないと１日中時差ぼけ気味になる人も居ます。

１日１度は汗が出るくらいの運動をしていますか？
血液やリンパ液の循環が悪いと老廃物の排出ができず血が濁り
全身にダルさや無気力感をもたらす事があります。
90秒程度の早足でも若干の違いは期待できるかもしれません。

私に出来る助言はこれ位でしょうか。
何か１つか２つお試しになってみられる事をお勧めします。

ただまぁ、
無駄に脳や体でエネルギーを浪費せず、じーっとしているのも
限りある食料で生存するという生物には生存戦略の１つでしたので、
そこまで深刻に問題と捉えなくても良いのかもしれませんよ。

ぼーっとする事が好きな人同士と巡り合えれば
一緒にぼーっとする事は有意義になるでしょうから。

回答No.1

noname#231830

ご質問者様に何かお心当たりはありませんか。
　最近、過労になったり、ストレスが募ったり、不規則な生活だったり、栄養不足だったり、・・・。

　一般的には、過労やストレスで起きることがあるのですが、これらの原因がまったく無い場合でも、ご質問のような症状が出る病気もあります。慢性的に起きるメンタルの不具合です。
　このため、長く続くようでしたら受診なさることをお勧め申しあげます。

　ご参考まで。