のぼせやすく顔が赤くなり悩んでいます

質問

ここ最近冬なのに顔が熱く、頬と鼻、目が真っ赤になります。
お風呂に入ったり、夏場に無理な運動をすると、以前から顔が真っ赤になったのですが、
最近は寒くても真っ赤になります。

真っ赤になりやすいのは仕事帰りで、最初は眼鏡が合っていないからかなと思い眼鏡を作り直したのですが、それでもダメでした。

あと最近よく寝ます。このことで自律神経が崩れて体温調節がうまく行かなくなっているんでしょうか。。

この状態が続くようなら病院に行こうと思うのですが、なんとか原因だけでも自分で知りたいです。
寝れる時は1日12時間以上寝てしまいます。眠りは浅く起きると嫌な考えが浮かんでくるから寝ている感じです。(寝起きが一番憂鬱になります。)
何かの病気だと思いますか？
あと、婦人科系の病気を持っています。そのことも影響しますか？

回答No.2

noname#231830 · ベストアンサー

「のぼせ」は血行が過剰となり、脳がオーバーヒートした状態です。
　ご質問者様も仰るように、体温調整がうまくいってないことが考えられます。
　体温は、自律神経により自動調整されていますので、何らかの不具合が生じていると思われます。

　次に、「睡眠」は体内時計により、覚醒と睡眠が切り替わるのですが、これも自律神経を介しています。
　睡眠は「長ければ良い」、というものではなく、「長すぎる睡眠は質が低下」します。
　よく言われることですが、早寝早起きの規則正しい生活に心掛ける、朝日を浴びる等は効果的と言われています。

　また、婦人科系の病気は、ホルモン、自律神経などに影響することも知られていますし、「ＰＭＳ」（月経前症）は全身に影響を与えます。
　概して、自律神経系、ホルモン系などの機能に疑問を感じます。

　最後に、病気かどうかの件は、規約・法令の制約もあり、ここでは判断を控えますが、ご質問者様が異常を感じておられねのでしたら、医療機関でご相談なさるのが良いかと思います。

　以上、ご参考まで。

お礼

どうもありがとうございますとても分かりやすかったです！睡眠と自律神経の関係ってあるんですね。早寝早起き朝日を浴びる、やってみます。
確かにオーバーヒートしてます脳が。なんとなくボーとしたり、いっぱいいっぱいになっているんです。ちょっとしたことでもパニックになりやすく、なのに頭はボーとして反応が鈍いというか。
仕事の関係で朝3時に起きているのですが、休みの日はずーと寝ています。
このリズム改めないとですね。改善してみてそれでもダメなら医療機関に行ってみます。
ありがとうございました＾＾

回答No.1

kanayan-love

回答にならないかもしれませんが深呼吸をしてみたら良い気がします。

お礼

いえいえ回答になっていますよ、ありがとうございます＾＾そうですね深呼吸も良さそうですよね、次に顔が真っ赤になったらやってみます。やはり精神的なものなんでしょうか。リラックスが大事ですよね。
ありがとうございました。