繰り返しニキビ

質問

こんにちは。

私は小さい頃から、好き嫌いがあって、野菜不足で肉ばっかり食べます。そのため、体調も崩して、顔面にはニキビがひどいです。

最近、より多く野菜や果物を食べて、運動しています。それなのに毎日起きて、顔に新しいニキビができて、本当に困っています。

私はオイル肌で、お茶とコヒーが好きですが、これと関係があるかなと、疑っていますが。

何かいい方法があれば、私に教えてください。本当にありがとうございます。

回答No.6

nikison123

こんにちは！

単刀直入に言うと、野菜や果物を食べて運動をしても直接的にニキビと関係ないので、それで治るということはありません。

それでも、栄養バランスを整えたり、運動をすることは健康的な良いので継続できる範囲でやられると良いと思います。

後、お茶とコーヒーもニキビとは関係がありません。

食べ物がニキビの原因になるという話をよく聞くと思いますが、基本的には関係があるという証明はされていません。

なので、栄養バランスが偏らないようにするくらいで問題ないです。

で、これからニキビを治すために何をするのが良いのかというと、

・１日２回洗顔と保湿。
・ストレスを溜めすぎないようにする。
・睡眠は６時間以上しっかりとる。
・皮膚科に行って相談する。

これをやるのが良いです。

この中でネックになるのが、皮膚科だと思いますが、本気で治したいなら相談しに行ってください。

皮膚科に行っても治らないというのをネットで見ると思いますが、ニキビは治るのに時間がかかるものです。

また、ニキビは皮膚の病気ですので、皮膚科に行くことをおすすめします。（ちなみに皮膚科関係のものではないですｗ）

参考URL：

http://cosme-skincare.net/nikison

回答No.5

chiychiy

こんにちは

ニキビの原因によっても対策は異なってくると思います。
皮膚科へは行かれてますか？

元々、できやすい体質なのだと思いますが
環境はどうでしょうか？

今は、高校生くらいですか？

運動をすれば汗をかきます。
その汗がニキビの原因にもなります。
埃なども・・・。
汗などは、濡れたタオルでコメめにふき取るか
流水で洗い流したほうがいいです。
汗の塩分が残っていると、肌に悪い影響を与えます。

他にホルモンバランスです。
生理前などに増えたりしませんか？
ホルモンバランスが乱れている場合は、婦人科の方が
いい場合もあります。

後は、遺伝的要素で肝臓が弱い場合です。
お父さん、お母さんはどうですか？

肝臓が弱いと内部的なものなので
ニキビが中々治りません。

皮膚へは、ビタミンB2,B6などのＢ群がいいと言われています。
酸化防止やメラニン阻害などがビタミンＣです。

どのようなニキビなのか判らないので
皮膚科、内科、婦人科で診て貰うか
既に診て貰っているのであれば、心当たりを考えて
他の病院で治療を受けられた方がいいと思います。

経験上
お化粧品でニキビは治りません。
それと、ニキビ用は殺菌作用が高いものが多く
アルコール成分を多く含んでいるために
乾燥を招いてしまうこともあります。

早く治るといいですね。

ご参考になれば幸いです。

http://www.skincare-univ.com/article/006268/

http://www.e-skin.net/ds_vita.htm

回答No.4

Dthvjkl

乾燥しているということはないでしょうか？
オイル肌でも、肌の内部が乾燥していると肌の新陳代謝が悪くなり、古い角質が剥がれ落ちず、吹き出物ができやすくなります。隠れ乾燥です。

保湿を十分に行ってください。
化粧水は1回ではなく何度も塗り、乳液やクリームで最後にしっかりと保湿です。
オイル肌だからと言って化粧水だけだと、化粧水の水分が蒸発する際に肌の水分も一緒に奪っていくので要注意です。

回答No.3

saito989

私は20代なってからよくニキビができるようになりました、私も色々やったけどなかなか治りませんでした。
治ったのはお酒を飲むようになってからです、そんなにお酒好きじゃないので週に1回くらいしか飲みませんがなぜかニキビができなくなりました、理由とかは全然わからないけど＾＾；

回答No.2

makori

20代のころ、ニキビが酷くて悩んでました。
ニキビにはビタミンCと、野菜、運動だろうと思って
ニキビに効くというビタミン系のサプリメントを飲んでみたり
ニキビ用とされる基礎化粧品も使いまくりましたが、化粧品は止めると再発、サプリは効果なし、の悪循環。

で、ビタミン止めて何気に飲んだカルシウムと鉄のサプリが効いたんですね。
自己分析ですが、多分私には基本的栄養素のカルシウムと鉄分が足りてなかったのであろうと思われます。
それが足りてないのに、ビタミンばっかり補給しても、そもそもバランスが悪い上に更にバランスが悪くなるだけで、そりゃニキビも改善しないよね、の状態だったのであろうと。

質問者様の場合も、肉は確かに栄養素は偏りますが、例えば豚肉などはビタミンが豊富ですよね。
肉にはビタミン類はあれども、カルシウムはあまりないのでは。
私ともしかして同じ状況なのかしら、と少し思います。

今は随分おばさんになりましたが、あの当時、カルシウムと鉄をサプリで補給するようになってからニキビが減り、40代の今でもほとんどニキビは出ません。
ただし、安価なサプリはまぜものが多いのでおすすめしません。
本当は食事で摂取するのが一番なのですが、偏食が多いようなのでサプリも一つの方法だと思います。
基礎化粧品も確かに方法の一つでしょうが、体質改善しないとすぐにまた出ると思いますよ。

ご参考までに。

回答No.1

noname#251231

私もニキビに困ってました、その時に1番助けてもらったのはプロアクティブですね！
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B010D14BPK/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B010D14BPK&linkCode=as2&tag=happyjoho-22

これが結構効果あります！最低30日は必要ですが、ニキビの跡が消えて、再発も防止されて、昔あったニキビが今では全くできなくなりました。

かなり研究されているので、1度プロアクティブに力を貸してもらうのもひとつの手ですね！

基本的に、ニキビはビタミンを摂取すれば減る、健康な生活をすれば減る。というのはそこまで関係ありません。
いかに肌を清潔に保つかで変わってきます。

ぜひ参考にしてみてください。