病気なのか甘えなのかわからない

質問

学生時代からずっと完璧主義で褒められることが好きでした。就職してからも真面目でよく仕事ができる子だと言われていましたが、仕事に取り組む意識について注意を受けることがありました。なんでもない一言だったと思いますが、思い出すたびに息が詰まり、周りが当たり前にできていることすら私にはできないことがショックでした。
それからは何をするにも泣いてばかりいて、どうしてこんな辛い思いをしなければならないのかと悩んでいました。それこそ仕事中に突然涙が止まらなくなってから、一週間ほどお休みをいただいています。

しかし、ここ数日は落ち着いて全く泣かなくなりました。が、憂鬱というよりも、ただただ無気力で何もする気が起きない状態です。普段は体調が悪かろうが失恋しようが食欲だけはなくなりませんでしたが、今は生まれて初めて全く食欲がありません。お腹が空いたと思わないので２４時間何も口にしなくても平気なくらいです。夜も眠れず、明け方まで寝付けないことの方が多いです。
こうして書いてみると典型的な鬱病のような感じがするのですが、私自身としては今の自分がまさか病気なわけがないと思うのです。死にたいほど憂鬱だとか理由もなくずっと悲しいとかはありません。常に泣いていたときは確かに精神的におかしかったと思いますが、今はむしろ自分が怠けているだけのような気がしています。
ただ、もう大丈夫だと思って、朝会社に行くため玄関まで行っても、座りこんだままどうしても外に出ることができないのです。「病気かもしれない」と甘えている自分に嫌気がさします。

このまま欠勤が続いてクビになるのを待つことしか想像できません。私はどうしたら良いのでしょうか。

回答No.3

yoruaru-q · ベストアンサー

完ぺき主義が崩れちゃったんですね。
少しゆっくりめに休むといいですよ。
長引けばうつ病と診断される「軽度のうつ」という状態があるらしいのですが、その状態に近いような。下記URLにセルフチェックがありますので、ちょっとためしてみてください。
もしヒットしたら予約なしでいけるような心療内科に一旦相談に行ってみてください。
http://kokoro.mhlw.go.jp/check/

会社では、たとえ罵倒されてもハングリーに、そして、シンデレラのように数ヶ月なら動けるんじゃないでしょうか。また、弱い人の分はほかのひとが補えるように、いい人に長く働いてもらうための幅をもたせるためにも、会社には人が大勢いるのです。

きっかけになった言葉を発した人の普段からの行動や、そのときの気持ちを想像してみると、ダメージ受けるほどのことでもなかったりすると思いますので。学生時代は、勉強するときは、自分で自分の間違いを直してきましたよね。社会人になったときは、それは他の人の言葉（経験にもとづいた言葉）がきっかけになるというだけです。
ちょっと太陽をあびて、徒歩などで近所の喫茶店にでもいって、食べられなくてもなにか注文して、ショックを受けた言葉について考えてみるのも１つのやり方かもしれません。図書館や本屋さんに行けば、仕事の上での問題解決につながる本などもみつかるかもしれません。

お礼

その後、症状が思わしくなく受診したところ、過食と嘔吐、拒食、躁鬱とのことで、しばらく休職させていただくことになりました。今でも言われた言葉を思い出すだけで、動悸と汗が止まらなくなりますが、少しずつ消化できるように努力してみようと思います。

＞少しゆっくりめに休むといいですよ。
この一言で大変救われた気持ちになりました。ありがとうございました。

回答No.2

noname#213191

病気かどうかはわかりませんが
あなたは完璧をへし折られ屈辱にも似た挫折を味わったんじゃないでしょうか。
完璧にできない
できないんじゃなくて
できないかも
また注意を受けるかもしれないと思うと足がすくむんじゃないでしょうか。
怖いというか
自分を否定されるようで会社に行けないんだと思いますが。
いくら完璧主義でも完全な完璧になれない。
なれる方がおかしいんだから。
これからは注意されたことを守り
もう同じことを注意されないように
そしてまた注意されるようなことがあったら素直に従うだけで余計なことを考えないで仕事に取り組むことだと思いますが。

お礼

「完璧にできない自分」がどうしても許せず、今までろくに挫折したことのない私はどうして良いのかわからず途方に暮れてしまいました。
怒られることが何よりも恐ろしいと思ってしまうのですが、失敗できるのは新人の今のうちだけだと思って頑張ります。
アドバイス、ありがとうございました。

回答No.1

catpow

>>学生時代からずっと完璧主義で褒められることが好きでした。

この考え方・生き方だと、学生時代だけなら「良い子だね、優秀だね！」と言われて気持ちよく過ごすことが可能です。
でも、社会人になって、仕事を始めたら、病気になりやすい考え方だと思いますね。

学生時代は、学校や先生が「答えがすでに解っていること」を課題として用意し、テストでどれだけ覚えているか？で点数をつけます。
良い点をとれば、先生や親から褒められます。

でも、社会にでると、「答えがすでに解っている」仕事ばかりを与えられることはありません。
場合によっては、「だれもが満足する答えは無い」ってこともあります。
正解がある課題だとしても、３人でやらないといけないのに、１人でやらないといけないこともありますし、１ヶ月かかるものを１週間でやれといわれたりします。
完璧主義は不可能なんです。

そして、全く知らないことを、頑張って調べて、なんとかそれを終わらせても、「よくやった」という褒め言葉も無く、逆に「とりあえず終わったけど、○○と××がまずかったなあ、次回からは注意してくれ」と注意されたりします。

完璧主義は害悪です。捨てましょう。
そして、仕事の結果、褒められることを期待することも捨てましょう。

お礼

そうですね。学生と社会人の違いもわからずに、ただ同じような考えでお給料をいただいているのは甘えだったと思います。
答えのある課題が与えられることはとても楽なものだと気付かず、うまく仕事を処理できず愚図っていました。反省します。
アドバイス、ありがとうございました。