赤血球が足らない、または比重が軽い

質問

先日、献血に行ったら、「赤血球が足らない、または比重が軽い」という原因で献血が出来ませんと断られました。
過去、３０年間で初めての出来事で、ガッカリして帰ってきました。赤血球を多くするには、何に注意すべきでしょうか。ちなみに、食べ物は何でも普通の量を食べます。運動はスポーツクラブにて定期的に実施しており、持久力系が好きです。５２歳男性より。

回答No.1

12m24 · ベストアンサー

>運動はスポーツクラブにて定期的に実施しており、持久力系が好きです。５２歳男性より。
　原因はここかと。運動している人ほど貧血気味になります。かといって、運動を止めろとは言いません。今回はたまたま低くなったと考えて、がんばって続けてください。

回答No.4

kwgm

血液を造るには鉄分が必要ですので鉄分を摂りましょう。

鉄分の多い食材は↓
http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/tetsu.html

回答No.3

noname#19193

貧血（赤血球数、比重が軽い）の程度はどの程度なものなのでしょう。
貧血の原因が何か？　出血（血が失われているのか？）、産生能が低い（鉄が不足しているのか？　造血細胞の機能が低いのか？）
といったことにより、対処方法が変わってきます。
血液の検査では「赤血球数」「比重」のほか「赤血球の色素」「赤血球の大きさ」「ほかの血球成分」「血清鉄」などを測定しますので、貧血の原因はある程度それで分かります。一度病院で検査を受けられてみてはいかがでしょうか？

回答No.2

cueda

こんにちは。

この情報だけでは、なんとも答えにくいのですが、
他に病気をしていない（痔疾を含め）と仮定すると、
No1の方が仰っているように過度の運動が考えられます。特にジョギングなどで路上を走るときは足の毛細血管からの出血を起しそれが原因で貧血になる場合もあると聞いたことがあります。

あとは疲労（寝不足を含める）や朝食を抜いた時などは献血ができない結果になることもあります。

男性ですし何でも召し上がっていらっしゃるとのこと鉄欠乏性貧血とは考えにくいのですが、鉄と一緒にたんぱく質やビタミンCも摂ってください。

立ちくらみや動悸などもなさそうですが、一度病院で血算（血液の成分の数を調べる）や生化学検査をうけてみられてはいかがでしょうか？