過去を思い出してあれこれ後悔ばかり。

質問

ふと暇が出来たり夜ふとんに入って寝ようとすると、必ず過去を思い出してあれこれ後悔ばかりしちゃいます。色々考え過ぎて眠れなくなってしまいます。

何故ですか？(´ω｀)

回答No.5

noname#213029 · ベストアンサー

グレイさん、またこんにちは。ケフケフです。
私、今起きたばかりです。

質問にお答えします。

＞ふと暇が出来たり夜ふとんに入って寝ようとすると、
＞必ず過去を思い出してあれこれ後悔ばかりしちゃいます。
＞色々考え過ぎて眠れなくなってしまいます。
＞何故ですか？(´ω｀)

過去のマイナスイメージが強く先行しているからでしょう。
どうして、これから未来で起こり得る予期していない
サプライズ的な出来事があるであろう事に期待を持てない
のでしょうかね。

過去、起こり得た事を想い出す。
現在、起こり得る事に気付かない。
未来、起こり得る事を予測、推測出来ない。
だから、後悔するのではないでしょうか。

過去に私が「後悔とは何ですか？」というような
質問に対して回答した時にベストアンサーを
頂いた回答文です。

お礼

けふけふちゃん、ヨッス！！p(^-^)q

過去の暗黒時代があまりに寂しく暗いので印象が強く思い出しやすいのかも。
暗黒時代・・・・・真っ暗真っ暗だわ。
(T-T)(泣)
何一つ光が無かったな。(笑)

彼女出来て黄金時代を過ごしたい！p(^-^)q

回答No.11

manmanmann

いまが充実してないからでは。

お礼

イエス！(^_-)
ご回答ありがとうございました(^∇^)

回答No.10

noname#215808

寝ようとして横になるといろいろ思い出す癖がある人がいますね。
とにかく寝ることだけを考えたらいいのでは。

お礼

ご回答ありがとうございました(^∇^)

回答No.9

osusi1500

今寝ないと翌日やばい！ということがなければ、多少長く起きていてもいいんじゃないですか。

お礼

ご回答ありがとうございました(^∇^)

回答No.8

4nbun-syose2

ふとんに入る直前までいろいろなことをしていたから、かな？

お礼

ご回答ありがとうございました(^∇^)

回答No.7

p_takahat

癖なんですよ。たぶん。

寝る時間までにうまく考えを納める工夫をしましょう。
まくらもとにメモ帳置いておいて、そこに書き出すとか。

お礼

了解。ご回答ありがとうございました。
(^∇^)

回答No.6

kurokuro_siro

「ふとんがあたたかくて幸せだ」と思ってみたら寝れるかも。

お礼

いいっすねそれ！(*^^*)
ご回答ありがとうございました(^∇^)

回答No.4

783KAITOU

●過去を思い出してあれこれ後悔ばかり。

　↑ 現実が思うようになっていないからです。現実がうまく行っていないと過去を思い出して、うまく行かないのは過去のせいにして、なんとか折り合いをつけようとします。しかし、この考え方は間違っているので正しい結論は出ません。従いまして、何度も同じ事を考え続けなければならないのです。過去は、いくら考えても過去の事です。過去に失敗しても成功したことがあっても、それらはすべて過去の事です。

過去の事を考えると、今、うまく行かない原因が過去にあるように間違った考え方をするものですから結論が出ないのです。そして、現実を始め将来も惨めに考えてしまいます。又、眠れないのは、考えるという行為は頭を働かせます。その結果、身体は安めの状態に有りながら頭は働け、の状態です。つまり、休んでいるはずの交感神経が働いているので眠れないのは当然です。寝るときは副交感神経が働き内臓を動かします。交感神経は休みます。

お礼

本当にまさしくあなた様のおっしゃる通りだと思います！！
現在今がうまくいかないと過去を考えて原因を過去に求める。
『何でこんな人生になっちゃったんだ？』
ってね。
いつまでもループしていて解決法なんか出ないんだ。

交感神経ね、確かに精神的に高ぶって眠れなくなる。
リラックスする方法を考えよう！p(^-^)q
ありがとうございました(^∇^)

回答No.3

lavender91

私なんか、人生後悔だらけで、一時期病んでた時なんて、毎晩そんな感じでした。しかも私はもう中年に差し掛かった年齢です(ーー;)

後悔は努力不足もあれば、環境が悪かったせいもあります。

質問者さんの後悔が努力不足なら今からでもできる努力だけしたら、忘れられるのでは？もしくは、何かをやり遂げたかったけど、諦めたとか…。今からでも挽回すれば良いとか思います。私なんかおばちゃんになりかけてますが、後悔したことをもう一度棚卸しして、できる努力挽回しています。
そうすることで、他の後悔も思い出す余裕なくなると思います。

努力不足以外で、何か後悔したことは、それを糧にして次は絶対そうしない！って心に決めて動くことだと思います！

お礼

若い頃の夢にもう一度チャレンジしてみようかな。取りたかった難関資格があって。
考えてみよう！p(^-^)q
ご回答ありがとうございました(^∇^)

回答No.2

chiychiy

こんにちは

後悔しない人なんていません。

後悔先に立たず。

少し記憶力が良すぎたり
感受性が強いのではないでしょうか？

あのときこうすればではなく
失敗したことを糧にしては如何でしょうか？

お礼

わかりました。
ご回答ありがとうございました(^∇^)

回答No.1

potatorooms

同じことがあった時、次はこうしようという結論が出ていないからでは？

お礼

かもね。ご回答ありがとうございました(^∇^)