精神的な体力を身につけたいです。現在高３です。一人

質問

精神的な体力を身につけたいです。現在高３です。一人っ子で今まで甘やかされて育ってきたためか、自分の精神的タフさのなさに困っています。ストレス耐性が弱いのかもしれません。何か物事を始めた時、すぐに飽きてしまったり、面倒くさくなってしまうことが良くあります。自分の好きなことに対しても同じような感情を持つときがあります。何事も最初からうまくいかないのは頭では分かっています。ですが、このままだとこの先も困ることになるだろうと思うので、どうすればいいかアドバイスを頂けないでしょうか？精神的な体力を身に付けたいです。

回答No.6

dell_OK · ベストアンサー

精神的な体力って変なの。精神力でいいんじゃないの。
まず、もし今現在も甘やかされているなら、育ててくれている人にお断りを入れて、甘やかしてくれるなと言っておきましょう。可能なら厳しくしてもらいましょう。
それから、何でもいいので自信を持つこと、付けること。自分にはこれができる、と言うような自信。他の誰かと比べるのではなく、自分が簡単に満足できるような自信。それをいくつも増やす。あれができたからこれもできる、と言う新たな自信につなげていく。
直接、精神的な体力を身につける事はできない・・・できるのなら思うだけでできるようなことなのでこんなところで質問せずともよい・・・そんな簡単にできる人には簡単な事なので、それを直接めざしても無理や無駄が発生しやすくなるから、関係なさそうな事から何かやって、「あれ、いつのまにか、タフになったな」と思えるようにしていきましょう。
自信の話に戻すと、人間があらゆる面で成長してくると・・・。
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私の時間切れのため、回答を終了。

お礼

自信を持てるものを、少しずつでも積み重ねていくようにします。ご回答ありがとうございました。

回答No.9

2012tth

50代♂
精神科、心療内科の医師に相談して下さい。
同じく、メンタル面に弱く若い頃は？玉砕覚悟で突撃していたが精神崩壊
も経験したし、元々精神が弱い人は何をやっても待ってるのは崩壊だけ？
なので、早い内に専門医のアドバイスを聞くことをお勧めします。

お礼

分かりました。ご回答ありがとうございました。

回答No.8

雪中庵（@psytex）

人の言うことを気にしたり、他人と比較したりしない事です。
それは、他人の言葉や社会的な二次的な価値（お金、地位）
ではなく、自分の生きている真の環境を深く認識し、自律的な
意志において生きる事です。

お礼

比較はよくしてしまいがちです。気をつけます。しっかりと自分の芯をもてるように頑張っていきます。ご回答ありがとうございました。

回答No.7

ミッタン（@michiyo19750208）

この世で絶対無理と思うことにチャレンジする

バンジーだったりトライアスロンだったり、滝修行

トライアスロンは練習中に心が折れそうだから、いっちょバンジーでもどう？

自衛隊で肉体を鍛えあげるのは同時にメンタルも鍛えられますよ

文中「甘やかされて」とありますが、そう言いながら今も甘えているんですよ

その事実に気づいて下さい

「このままじゃアカン」って分かっているんだから、親元を離れるべきです

お礼

ご指摘ありがとうございます。助かります。ご回答ありがとうございました。

回答No.5

vegetahage

回答者様は立派ですね。

「自分の弱点を見抜き、どうやって高めていくか」
という考えを持った人はそうそういません。
そういう意識をもっているのは勝ったも同然です。

人というものは弱点を認めたくないし、高めることよりも最小限の行動で最大限の利益を生み出したいものです。

メンタルを鍛えるのはとても難しいことです。
一つ案を出すのであれば、尊敬する人物のまねをすることです。

私は本田圭佑はビッグマウスをまねしています

ビッグマウスを貫くのは本当はたいへんな精神力を要します

自分をより大きく表現するのですから、弱いところを見せることはできません
大きく表現したからには失敗したとき「オオウソこいた」「大ぼら吹き」とレッテルを張られますから、しっかりと準備、努力を積み重ねないといけません
また周囲から厳しい目を向けられます、それでも自分で言ったことをしっかり貫けるかどうかは精神力がいります

これは精神医学においても根拠があり、「ことば＝こころ」です。
元気になる言葉を投げかければ本当に元気になる。
暗くなる言葉をつぶやけば本当に鬱になる。
認知行動療法においても「行動＝こころ」とおかれており、行動がこころを変えます。

松岡修造も試合中元気になるような、自分に勇気を与える言葉をぶつぶつとつぶやいていますし、「ことば」にだしてみるとよいかもしれません。

お礼

いいお話が聞けてよかったです。意識してみます。ご回答ありがとうございました。

回答No.4

hahaha86

無理に鍛えると
壊れてしまいます

昔のたいいくかいけい　や　ブラック企業の思想がそう

壊れてもいいのなら
そんな会社に入るなりアルバイトするなり　たいいくかいけい　に　しごいてもらうなり
自己啓発セミナー　にいくといいお

人間のパーソナリティーなので
それを否定してはいけない

お礼

なるほど・・・気をつけます。ご回答ありがとうございました。

回答No.3

kaitara1

できることを丁寧にやり続ける。できないことをやろうとあせらない。

お礼

意識してみます。ご回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#212074

ごめんなさい。
　精神的な体力を見に付ける為に、ＴＥＬ等で、
事細かにコミュニケーションするのが、良いと
思います（‘ｖ‘＊）
　無理だけはしないでくださいね・・・。
　明日のイベント、頑張ってください！！

お礼

失礼ですが、一体何のことをおっしゃってるのですか？もし荒らしでしたら、お控え願います。そうでなければ、申し訳ありません。

回答No.1

sparkle719

甘ちゃんでも社会人になれば自然と精神力も強くなっていきます。

お礼

そうだといいですが・・・ご回答ありがとうございました。