腱の痛み。原因と対策。

質問

１０ｋｍ程度はいいんですが、それ以上になると、足の付け根前側の腱が傷みます。
心肺、筋肉は大丈夫なのに、そのせいで脚が上がらず距離が伸ばせません。
原因と対策があれば、教えてください。

回答No.3

mudpuppet

脚を上げて歩いてるからそんな変なことになるのでは？
脚は振り子のようにぶらぶら動かし前に投げ出すもの。
変な教えに耳を傾けず、痛みが引いてから
一番歩きやすいやり方で再チャレンジしてみてはどうでしょうか。

お礼

上がらずという表現が変ですしたね。
前に出ないというほうが正しいかも。
要は前に進めなくなるのです。

回答No.2

rokutaro36

ご質問の内容からでは、何が原因なのかわかりませんが、
腱が痛むのならば、部分断裂や炎症などの
病的な問題を抱えている可能性があります。
まずは、それを確かめるために、整形外科で診察を受けてください。

お礼

どうやら病気ではなく、走り込みが不足していたようです。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

靴が合わないということはないですか？
あとは適度な休憩ができていないとか

お礼

靴は大丈夫です。