豆乳飲料を一日５００ｍｌは飲みすぎですか？

質問

１Ｌパックの調整豆乳や
コーヒー豆乳を買って
二日で１本飲んでしまいます。

女性は大豆イソフラボンを取り過ぎると
良くないと聞いたのですが
このレベルなら問題ないでしょうか？

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

女性の方は生理に影響を与えることが
あるみたいです。

・・・引用
＞問11：大豆イソフラボンは天然の食品成分なので、
健康への悪影響はないと聞いていました。
なぜ、摂り過ぎは体によくないのですか？

（1）天然由来の食品成分はいくら食べても大丈夫、という考え方は正しくありません。
例えば、セレンは魚介類や海草類、穀類に比較的多く含まれる微量栄養素であり、
人の健康の維持に必須なもので、不足すると心筋障害、発育不全や老化、
消化器の病気など欠乏症が起きます。
しかし、セレンをサプリメントなどにより過剰摂取すると爪の変形や脱毛、
胃腸障害、下痢、神経障害など過剰症が起きることが知られています。
このように、天然の食品成分であっても、摂り過ぎると健康を害する可能性があります。

http://www.maff.go.jp/j/syouan/nouan/kome/k_daizu_qa/#b14

http://www.fujicco.co.jp/know_enjoy/health/isoflavone/topics/09.html

http://matome.naver.jp/odai/2138799490277085101?page=2

http://先読みトリビア.com/2015/0619/tounyuunomisugi/

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

noname#210959

５００ｍｌでも　１ｔでも　お好きに　どうぞ・・

決まりの無い事は　個人の自由なのだから・・

お礼

ありがとうございます。