豆乳について

質問

男性が豆乳を飲んでも美肌などといった効果を期待できますでしょうか？

豆乳２００ｍｌを毎日飲むと他にどんな効果が期待できますか？

大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをすると書いてましたが、男性が豆乳を毎日飲んでも問題ないでしょうか？

回答No.2

310071579

健康食品的な成分はほとんど大規模な臨床試験はありません。

ただ特保としては１日計70～75mgとしているそうです。

お礼

回答ありがとうございます。

７０～７５ｍｇでしたか。
１日何ｍｇの大豆イソフラボンを毎日摂取すれば美肌などといった効果を期待できますか？

バナナ味の豆乳を飲みましたが美味しかったです。
これを毎日飲めば果たして効果あるんでしょうかね・・・。
１日５０ｍｇを毎日ですね・・・。
若々しく見られたいです

回答No.1

310071579

個人的な見解になるんですけど
豆乳に限らず豆製品は必ず取ったほうがいいですね。

大豆にはレシチン、アミノ酸、微量ですがホスファチジルセリン、など様々な有効成分がバランスよく入ってますし、加工食品の納豆はまた独自の栄養素が入っているようです。（ナットキナーゼなど）

ちなみに男性にも女性ホルモンはありますので、名前で惑わされずしっかり食べられたらいいと思いますよ。

豆乳200mlだったら他にも納豆1パック、豆のおかず一品も毎日食べてもいいですね。

お礼

回答ありがとうございます。

それを聞いて安心しました。
ちなみに大豆イソフラボンは１日何ｍｇまで摂取しても大丈夫なんでしょうか？
年齢は２０歳です。

その豆乳２００ｍｌに約５０ｍｇの大豆イソフラボンが含まれています。