足が揃えて閉じられない

質問

いつも、お世話になっております。

恥ずかしながら私は良い年した女ですが、足を揃えて閉じられないんです。

気をつけてても、いつの間にかパカッとみっともなく開いてしまい葬式の時、親戚のおばさんから、注意を受け恥ずかしい思いをしました。

昔から、股を開けて座っていて良く両親から怒られていましたが治りませんでした。

このままでは、いけないと思いこちらに相談したのですが、どうすればキレイにピタリとくっつけて揃えることが出来ますか？

足に意識をして閉じようとしたら緊張するのか、カタカタと震えてしまい長時間、揃えることが出来なくて女性として情けないとさえ思ってしまい今では真剣に直したいです。

どうすれば良いでしょうか？
何か色々アドバイスをくれたら嬉しいです

カテ違いでしたら、すみません

回答No.5

noname#237141

O脚（正面から見て正立した状態で両方の足の間が離れて見えること。
ちょうどアルファベットのOに見える）とか、筋トレとかちょっと
違う気もしないでもないです。

椅子に座った際に両足をぴったり出来ない人の身体的特徴は
「太っている（足が太い。肉が邪魔している。）」っていうのがありますけど、
それはないんですよね？

座る姿勢とか、猫背ぎみとか、そういうのはないですか？
座る姿勢で足が開いてくるのは骨盤の真上で背骨を支えていない
（背中が丸くなっている）とかあります。
しっかり腹筋、背筋を鍛えて背をまっすぐ立たすことが大事です。
（そういう意味では筋トレ、なんでしょうね。）

いずれにせよ、ここで聞いても皆、素人判断なので
まずは整体とか整骨（マッサージではなく）で見てもらい、
何が原因がはっきり分かってから対策を練るべきです。

そこで初めて、筋トレがいいのか、矯正椅子（あれば、ですが）、
矯正クッション（あれば、ですが）っていうステップになるはずです。

回答No.4

noname#211004

補足拝見しました。
O脚は骨の歪みの、一種で、かかとを付けて立った時に両ヒザがつかない人の事です。
検索して写真を見ていただくとわかりやすいかと思います。

整骨は日常生活や何かのケガによって曲がったりズレてしまった骨を本来の正しい位置に持っていくものです。
マッサージは筋肉をほぐしているので、行っている場所が異なります。
骨を正しい位置に戻すことでヒザがつきやすくなると思いますよ。

回答No.3

noname#211004

O脚や骨盤の歪みが大きい可能性が高いですね。
みなさんが言う通り筋トレも大切なのですが、整骨院で骨から見直すと楽に改善できると思います。

お礼

早速の回答ありがとうございます。

えっとO脚って何ですか？聞いたことはあるのですが具体的には知らなくてすみません。

また接骨院ってマッサージとは違うのでしょうか？マッサージなら、たまに行ってるのですが。

回答No.2

kurukuru-maru

座った時に椅子に浅く座っていませんか？
深く座り骨盤がちゃんと立つように座ると少しはいいのではないかな、と思います。
背筋も伸ばして猫背にならない方がいいです。
背中が丸まっていると腰（骨盤）も後ろに倒れて脚の位置も悪くなると思います。
後は慣れるまで両膝に両手を乗せておくといいかと思います。
それからもちろん、足のほうも両足を揃えてくっつけておくのがいいと思います。
あまりにカタカタなるのでは筋肉がないのかもしれないですので多少の筋トレもした方がいいのかもしれないと思いました。

お礼

回答ありがとうございます。

また風邪が治ったら筋トレしたいと思います。確かに筋力は乏しく、まだ若いのにも関わらず、ちょっと転んだだけで脱臼しゃいます。リハビリの先生からも依然、筋力低下してるねと言われてしまいました。

また元々猫背なので姉からも注意をされてその度に治してました。
体力と筋力、また猫背も合わして治していきますね(^-^)/頑張ります。

回答No.1

Willyt

Ｏ脚ですね。残念ながらこれは直りません。ただ隠すことはできますよ。絶対足をそろえて立たない訓練をすることです。必ずどちらかの足を１０センチくらい後ろへ引いて立つように心がければいいのです。その方が優雅に見えますよ。モデルさんはみんなそうやって立ちますよね。美智子妃殿下も確かＯ脚ですよ。でも見事の隠しておられます。

お礼

回答ありがとうございます

今、試しにやってみたら、これなら何とか出来るかもしれないです。ですが10センチって結構、端からみたらバレませんか？

え、あの尊敬してる美知子様もなんですか？全く知らなかったです。ちょっと意外でビックリしました。