断食や絶食

質問

断食や絶食で体調が良くなったという方はいらっしゃいますか？
3～5日程度水のみで過ごしたことは何回かあるのですが、体がすっきりしたんだか体に負担かけただけなのかよくわかりませんでした。

回答No.1

ih6444 · ベストアンサー

普段と違うことをすれば身体が軽くなったとか、痩せたとか言う人は

いますが、それは全くの勘違いです。

人間は睡眠欲・性欲・食欲・などの欲があります。それを無理やり抑えたり

すると直ぐにストレスが溜まりますので身体にはよくありません。

全ての欲を毎日求めることは出来ませんが、睡眠欲や食欲は毎日でも求める

事が出来ます。欲が出れば即行動に移すことでストレスが発散され体調も

よくなります。

ダイエットもそうですが、自分の食欲などを無理やり抑えたらリバウンドが

あるのも当然です。ですから断食や絶食しても脳にストレスを溜める事に

なるので体調が良くなる事はありませんね

お礼

回答ありがとうございます。

やっぱり体に良くないんですかね…。
断食や絶食の体験談を見るといいことが書いてあるんですけど、長期的に見て骨とかボロボロになったりしないのかなぁと思います。
ストレスの影響も怖いですね。

ありがとうございました。