ネガティブイメージ

質問

どうしても悲劇、最悪な状態のイメージが頭に浮かんでしまいます。
そこから、現実もネガティブに敏感で、自分から憂鬱な気分、イライラ、閉塞感を感じるような状態です。

正直、これから健全に生きていく自信がなく、自分が嫌いで信用できません。

病院に行ったり、瞑想をしたり、色々な本を読んだりしましたが、まったく良くならず、最近はどんどん悪化しています。

このような状態から健全な状態になられたから、アドバイス頂ければと思います。

よろしくお願い致します。

回答No.3

loowoodfield

傷のなめ合いのようになってしまうかもしれませんが…
私も、かなり落ち込んでいて、パニックをおこしたり、号泣をしたり、自分をコントロールできず困っている状態です。

そんな中、haru0928さんの内容を読んでいると、本当につらいのだと感じます。
自分だけではどうしようもなくなってきてるのではないですか？
どうにかしたい思いがあるのに、どうしていいか迷ったり、正直、この状況をいい方向へ向けてくれるような場所や人を探しているのではないですか？

一般の方々に相談しても、なかなか理解してもらえません。

友人にも、しんどい時にはこぼしますが、なかなか自分の思いに的を得た返答は無く、やはり同じ状況の人にしか理解は難しいのかなと思うことの方が多いです。
しかも、励まされるのですが、それが余計にしんどくなったり…。

私も病院に通っていますが、お医者さんは健全な方であり、どこまで私たちのことを理解してくれているのか疑問を感じています。なにせ、専門の先生とは言え、自分自身がこの病気を経験した人ではないでしょうし…。

私は、同じような状況におかれている人こそ理解してくれるのではと思います。

私自身は、昨日からかなりひどい状態になり、主人に受け止めてもらって少し落ち着きました。けれど、この状態を健常の人（主人）に理解してもらうことは難しいので、自助サークルや話せる場を今日は探していて、ここにたどり着きました。

自分をさらけ出せる場所、人をネットや集会を探して見てください。
私も色々探していて、ここならできるかな…と思えるようなところも色々見つかりました。
まだ怖くて、登録等はしていませんが…。

あと、助言されている方の内容も読みましたが…

私の今の状態では、落ち込みそうな励ましもあり、haru0928さんの心配もあり…

だからと言って私の回答が的を得ているかは、やはり分かりません。
ただ、今の自分自身の状況と似ていると感じたので、書かせてもらいました。

しんどい中、長文になりすみません。
でも、いい方向に向かっていけるよう、ボチボチと行動していきましょう。
どこかに、自分を芯から理解してくれる場所や人はいるはずと信じて…

お礼

ありがとうございます。おしゃる通り、同じような状態ですね。

確かに医師は当事者ではないので、あくまで治療という感じです。カウンセラーも近いかもしれません。私はいままでカウンセリングはあんまり効果を得られませんでした。

最近、僕も当事者の電話相談のカウンセリングを見つけまして、そこで相談しています。
ネガティブな話をそのまま伝える機会ってやはりないですから、もしかしたら今までより少し効果があるかもしれません。

loowoodfieldさんも辛そうですね。傷の舐めないかもしれませんが、私たちにはこうゆうことが少なからず必要なのかもと思いました。当事者同士でないとなかなか理解されませんもんね。
だから健常者の人をとても羨ましく思ったりもするのですが・・・・。

今東京に住んでいますが、来月転職で地方にいきます。
自分で決めたことですが、今の状況で新しい仕事と新しい生活に適応できるのかものすごく不安です。

ただ、職場のストレスが調子に一番影響するので転職したんですが・・・・。

とにかく、お返事ありがとうございました。

お互い良くなるといいですね。

回答No.2

obrigadissimo

どのような病院に行ったのかは不明ですが、
そのようなネガティヴなイメージが浮かび続ける中で、
日々、悲劇や最悪の状態等がない中で、
現実に生きつづけておられるのですから、
いまいまの生活を
おつづけになられると宜しいのでは
ないでしょうか。

あるがままを、あるがままに
受け容れて、慈しみと感謝の中で、
暮らすようにしてみますと、あらゆる
状況が変わってくるかもしれませんぜ。
All the Best.

お礼

お返事ありがとうございます。そう思うこともあるのですが、それがつらいのです。