精神病？

質問

高校生の頃私は精神病のような状態になっていました。今はなおったのですが疑問があったので皆さんにお聞きします。

症状は、
朝起きてからずっと頭にもやがかかった状態になる(気分も絶望的になる)

以前はおしゃべりなほうだったのに、文章をどうやって組み立てたり、どんな言葉を選んだら良いかわからなくなり、無口になっていく。空気が読めなくなる。

幻聴の症状(数回)

急に暗くなったりとても明るくなったりする。

物事にどう取り組めば効率よく出来るか考えられなくなる。

勉強は動悸がして手につかない。

といったようなことでした。しかし一応毎日部活や学校には行っていました。部活が厳しいものだったので病院に行く暇はなく、春から秋にかけて段々と悪化していき、冬から翌年の春にかけて自然と落ち着いた状態になっていきました。
鬱病の症状と比べ、期間も比較的短く自然に治っていきましたし、何よりものごとに対しやる気がなくなるということがありませんでした。
私は部活が恐いと思い込みすぎて自分自身に頑張らないといけないと暗示をかけていたのが、ある日そんなに怖いものではない、と知った瞬間緊張の糸が切れたような気がしました。それから自制がきかなくなり、そのことが以上のような状態を引き起こした原因だと思います。
調べてみると統合失調症のような症状で、しかし病院にも行っていないので正確なことがわからず質問させていただきました。
質問は、この症状はなんだったのか、ということです。アバウトで申し訳ございません。
どなたかわかる方がございましたら教えていただけると嬉しいです。宜しくお願いします。

回答No.5

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

確かに一見、統合失調症のような状態に見えましたが、治療をせずにおさまっているところを見ると、過剰な運動による栄養障害のようにも見えたりします。

特に成長期でもありましたので、微妙にバランスを崩したのかもしれない、ということはあるかもしれませんね。

もし、ご自分の素質的なものとして精神面での不安があるのではあれば、最近話題になっている糖質制限という方法があり、具体的にはケトン食といわれるものが集中力や不定愁訴などに対して有益であるということが言われ始めています。

http://tensainomezame.net/4652.html

医学的な根拠については専門外ですので差し控えますが、私も試してみて、確かに効果があるのではないかと実感しています。

よろしければ、リンクをお読みになってみて、出来そうなことから実践してみてください。

私は例えばプロテインを飲んだり、鶏肉を多めにとるようになってから頭がはっきりしてきたように思います。

やってみて害はないといわれていますので、お守りのつもりで実践されてはいかがですか?

夏はどこかご旅行に行かれますか?

楽しんで。

応援してます。

お礼

微妙にバランスを崩しただけであのような精神状態になってしまうものなのですか？
栄養バランスは当時かなりしっかりしていたのでその可能性はほとんど無いと思いました。
ケトン食面白いですね！
ありがとうございました。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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