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コーラの1日摂取量の限度は？
私はコーラが好きで暑い時期はよく飲むのですが、もちろん飲み過ぎはよくないと思うのですが、具体的には、暑い時期に毎日飲むとしたら、1日当たりどのくらいの量まで飲んでも大丈夫でしょうか。1日当たりの限界量を教えて下さい。もちろん個人差もあると思うので平均的な回答で構いません。単位はml(ミリリットル)で御回答下さい。ちなみに私は持病はありません。できれば医師の方など医療関係者の御回答を希望します。 ＊この質問でのコーラとは、ダイエット・コーラではなく通常の糖分量の「普通のコーラ」の場合です。
noname#210711
- ヘルスケア(健康管理)
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こんにちは。 一日の糖質摂取量の目安は約５０ｇ前後だそうです。（以外に少ないですね。） コーラは１００ｍｌ当たりの糖質が、約１１ｇなので約４５０ｍｌしか飲めないことになりますね。 ちなみに、ファンタ、三ツ矢サイダー、C・C レモンも１００ｍｌ当たり、 約１１ｇの糖分が含まれているので、コーラと同様に約４５０ｍｌしか飲めない計算になります。 これでは満足できませんね。
お礼
御回答ありがとうございました。