ビタミンC 摂取方法

質問

ビタミンCは肌荒れニキビにいいと聞きました
ですがどなんな摂取方法が良いでしょうか
出来れば手軽にとれる方法があれば良いのですが教えてください

回答No.2

noname#260418 · ベストアンサー

手軽に摂るならサプリメントです。
ドラッグストアに売っています。

もし病院に行く予定があれば
ビタミンCもお願いしますと
医師にいえば処方してくれますよ。

肌荒れには
ビタミンB2
ビタミンB6
を一緒に摂ると相乗効果を発揮
するみたいです。

マルチビタミンではなく、
この二種類を購入したほうが
成分が多く含まれているので
いいと思います。

私はいつも
ネイチャーメードという
メーカーのものを購入しています。

回答No.3

dragon-man

1日に2000mg飲むのが理想的です。たいていの錠剤は6錠で2000mgです。朝昼晩食事の後に2錠ずつ飲むといいです。ただ飲み込めばいいだけですから、すこぶる手軽です。

回答No.1

vaf326

サプリメント。ドラッグｓトアでビタミンCは安く販売していますよ。