気持ちの切り替え

質問

(気持ちを切り替えて頑張ろう)

などと思った事、あると思いますが………
今まさに、私がそうです。

数ヶ月前、かなりショックな出来事がありました。
その出来事が心に強く根付いてしまいました。

出来事=簡単に言うと自殺まで追い込まれました。
ですが、行動には移していません。
ひどく落ち込んでいた状態でした。

それからは心の状態に合わせて過ごすようにして
いました。
時間がかかってもいい、ゆっくり回復していければいいと思っています。

ですが、ショックな出来事があってから数ヶ月とまだ日は浅く、思い出します。
思い出すと、かなり辛い状態になります。

車に例えて言うと、エンジンを何度かけようとしてもかからない、この様な感じです。

私は、忘れることは出来なくても、この出来事を少しでも遠ざけ、前だけを向いていたいです。

今この状態で、どうしたらいいのか、アドバイスをお願いします。

回答No.2

d194456 · ベストアンサー

ANo.１の方が書いたように、出来事の内容が何に関したことかで、回答は変わります。
すでに訴訟ごとで処理することが決まっているなら、弁護士に任せるのが良いかと思います。

内容が不明なので、憶測での一般的な対処方法を書きます。
その出来事の持つ意味を見つけたら、あなたが前を向いて歩ける力をもてます。

忘れてしまいたいほど怨みのあることなら、その出来事を入れるにはどのくらいの大きさの箱が必要ですか。
その箱に、その出来事を入れて、大きな風船を括り付けて、空高く飛ばしましょう。
充分高く飛んだなら、爆発させて、黒い煙に向かって、言いたいことを叫びましょう。

出来事を入れる箱、かばんなどと埋める、沈めるなどの場所を変えることで、どんな出来事にも対応できます。

早く忘れたいことなら、出来事の意味を見つけ、納得でき、前に進むことが出来る意味で安心出来る筈だと思います。

男女の間の出来事なら、挫けた気持ちを立ち直す方法は別になります。

出来事の姿が見えないと、アドバイスは出難いですよ。

回答No.1

obrigadissimo

【PTSD】（＝心的外傷後ストレス障害）からの
解放をお望みならば、【EMDR治療】を
お受けになられることが捷径ではないでしょうか。

（ここの質問では、なぜか、
肝心なことを書かない傾向があるのですが
ショックに就いての具体的な記述が
有る方が、いい回答が得られると思われます）
All the Best.

お礼

ご回答ありがとうございました。
相手は行政(役所職員)です。
詳しくは話せませんが、知人に訴訟の件で相談しています。