私はめちゃくちゃ立ち直りが遅く、気持ちの切り替えが苦手でずるずる引きず

質問

私はめちゃくちゃ立ち直りが遅く、気持ちの切り替えが苦手でずるずる引きずります。
例えば彼氏が浮気をするとします。
すると、よく怒り狂ってビンタの一発でもかまし、ののしるといいような場面を聞いたりします。
しかし、私の場合、その事実を知った時はただただショックで悲しむだけで、怒る気にもなれず、放心状態になります。
それがずっと続き、
次に怒りが込み上げてきます。
しかし、その頃には、今さら…という感じになっています。
浮気が発覚した時に、言葉や行動に移せたらいいのですが、すぐには何もできないのです。
後になって言いたかったことや思うことがでてくるのですが、時すでに遅しなのです。
誰かにムカつくことを言われたとしても、その時はショックで、すぐに言い返せません。後になって悔しさとか怒りが込み上げてくるのです。

これじゃ、根にもつタイプに見られますよね？

回答No.1

まつい たかあき（@mamitakun） · ベストアンサー

ichigonoco さん、こんにちは。

人はいろいろなんですねえ。

肝心な場面を逃してしまい、時間の風化を感じられず、
自分自身がその瞬間に取り残されてしまう
デメリットを感じてらっしゃいますよね。
一方、全員が冷静でないタイミングで事を荒立てない事による
メリットを得ているかもしれませんね。

バランス的には、今は置き去りにしている悔しい
感情の方が勝っているということでしょうか。

自分の気持ちを率直に伝える技術としてアサーション技術というものがあります、
書籍などで、アサーティブという言葉を引けば、いろいろ出てくると思うので
参考にしてみてはいかがでしょう。

お礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます。