痩せますか??

質問

中二女子です!!
身長158cm、体重44kgなんですけど、毎日スクワット30回やったら1か月でどれだけ痩せますか??
予想でいいので…
アドバイスもお願いします!!
ちなみにテニス部に入ってます(￣^￣ゞ
お腹がめっちゃ出てるから、お腹痩せしたいです。
1か月で効果ありますか??
できるだけ早めにお願いします!!

回答No.5

sato7223 · ベストアンサー

腹筋と背筋、1日何回位がいいですかね??
後、腹筋と背筋やるのお風呂上がりでいいですか??

@@@@@@@@@@@@@@@

自分で考えてください。

自分で何回出来るのか？

お風呂上りだろうが、前だろうが、それも自分で決めてください。

それから、回答いただいてる方々は、貴方よりはるかに年上です、ちゃんとお礼をしなさい。

失礼ですよ。

お礼

ありがとうございます!!
これからちゃんとお礼しますねすみませんでした(+_+)
イマイチやり方わかってなかったのでできてませんでした…(T_T)
これからは、気をつけます!!
後、自分で決めますね( ￣▽￣)v

回答No.4

satouenn

やせる必要はないように思いますが・・・。

それに、スクワット30回増では、期待できる効果はあまりないと思います。

お礼

回答ありがとうございます♪
スクワットは、やめておきます!!

回答No.3

ryou_kobayakawa

＞毎日スクワット30回やったら1か月でどれだけ痩せますか??
全く痩せません。
＞1か月で効果ありますか??
まったくありません。

だってあなたの入ってくるカロリー量わかんないから。
菓子食ってジュース飲んでその上ご飯食べて間食してなんてしてるのであれば
余計太るでしょう。その状態でスクワット30回なんか普段鉛筆で黒板写す程度のカロリー消費にしか
なりませんよ。
それに、スクワットは全体の引き締めですから、腹だけ減っていきません。
マッサージクリームで、痣できるくらいもみ込んで　毎日お腹が攣るほどヒップリフトと背筋すれば
1ヶ月でへこんでいくでしょう。
でも菓子食えば帳消しです。

お礼

回答ありがとうございます♪
やっぱおやつは食べたらダメですよね…
やっぱお腹空くので食べてしまいます…!!
ありがとうございました○┓ペコッ

回答No.2

lala2005

体重、身長からみると
全然太ってませんよ。
おなかだけ出ているのは
気にしすぎてそんな感じに
見えているだけではないでしょうか。
通常運動の効果が表れるのは
3か月頃からだと言われています。
夏に向けてダイエットしたいのでしょうが
1か月ではあまり見た目にはかわらないかも。
80kgの人が5kg痩せるのとは
あなたの場合わけが違いますから。
でも、頑張って何かをすることは
賛成です。頑張ってね。

お礼

回答ありがとうございます!!
3ヶ月ですか…(´△｀)↓
身長体重は太ってないのは、承知??してますでも、やっぱお腹気になります(T_T)
胸小さいせいですかね(^_^；
ありがとうございます頑張ります(((o(*゜▽゜*)o)))

回答No.1

sato7223

１５８/４４じゃ、標準から痩せ気味。

運動部なら、ちゃんとやれば、やせます。

腹部が気になるなら、腹筋と背筋。

食事を抜いたりするれば、運動も勉強にも害がでます。

補足

腹筋と背筋、1日何回位がいいですかね??
後、腹筋と背筋やるのお風呂上がりでいいですか??