禁煙方法！

質問

禁煙方法！

タバコ吸い始めて15年です。ここ1、2年禁煙に挑戦しますが、うまくいきません。

今まで3回挑戦してます。1回目は何も使わず気持ちのみで禁煙。2回目は禁煙セラピーという本を 読み禁煙。3回目はチャンピックスと同じ成分のブプロンSRを取り寄せし禁煙。どれも3ヶ月くらいで終わってます。気持ちで負けたのは分かってますが、仕事で相当なストレスが溜まった時に吸ってしまい断念しています。

今もブプロンSRを取り寄せして飲んでますが、今では全く効果はありません。今回こそはやめたいと思っていますが、色々試している為、気持ちだけでは難しいです。

何かいい禁煙方法はないでしょうか？

気持ちの問題が関係している事も分かっていますので、冷やかしや中傷はご遠慮下さい。

回答No.1

smi2270

一度 禁煙外来を受診してみてはどうでしょうか？

精神論だけで乗り切るのは辛いでしょうから 受診してみた方が良いと思いますよ。