間食のタイミング

質問

私はダイエットに成功し、今は減らした体重を維持できるようにいろいろと取り組んでいます。間食のタイミングなんですけど「間食の時間になったら食べる」のが望ましいか、それとも「腹が空いてきたな」と感じてからの方が望ましいのかどちらの方がいいと思いますか？

回答No.2

trytobe · ベストアンサー

「間食は、ノンカロリーの食品や飲み物で、胃の中を満たすだけの目的」

と割り切ってしまえば、タイミングを気にすることも無く、最近の「小腹サポート」のような「食事前に胃の中を上げ底にしておく」役目もさせることができます。

お礼

いいご意見ありがとうございます。

回答No.3

manmanmann

間食は基本的にはしないほうがいいとおもいます。
このため　おなかがすいてきたらでよいかと。
ただ間食としてたべるものも、炭水化物は避けたほうがいいです。

お礼

時間を気にせず、お腹が小腹が空いてきたらがいいですね。
私は現在グミを間食しながらコメントを打っています。

回答No.1

ggggggggggg hhhhhhhhhhh（@tasketeqq1）

「間食の時間」って何？

お礼

まあ毎日間食をしている自分の中で決められた時間ですよ。