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代謝について…
アラフォー男性ですが、ジム通いしています、当たり前で極端な例ですが、20才の時と40才では、20年も時が経過すれば、代謝速度は、退化する一方だとは思いますが、何もしないよりかは、ジム通いを継続したら、極端な退社アップは望めませんが、体型代謝維持は確保できますよね…？
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noname#206834
回答No.3
基本的に代謝なんて筋肉量（あるいは脂肪量。つまり体重です。）に比例するんで ウエイトやればガンガン上がりますよ。 筋肉がつかなくなるほど老化しなければ極端なアップ望めますよ。 これあんま意味無いですけどデブであればデブであるほど代謝は大きいです。
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- satouenn
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回答No.2
https://www.karadakarute.jp/tanita/diet/diet017.jsp http://walkers-style.jp/contents/view/1312 このあたりを意識して取り組めば、十分維持できるのではないでしょうか。
noname#223543
回答No.1
週１ぐらいじゃ厳しいけど 週３ぐらい定期的に通えば維持は出来ると私は思います。
