原因不明の症状、相談できない。

質問

こんにちは、中3女子です。
今本当にどうしたらいいか分からなくて困っています。誰にも相談できません。
私は去年くらいから謎の吐き気や動悸、不安などに襲われています。
この前は、学校で倒れました。病院には行きましたが原因はわかりませんでした。
しかしずっとその状態が続く訳ではなく突然治ったりします。
そしてまた思い出したかのように症状が出ます。
今日も早退してきました。 親は私が早退するたび嫌な顔しているような気がします。
仕事なのでいつも仕事を抜けて私を学校まで迎えに来てくれます。
もう迷惑かけたくないです。 保線室に行くと早退させられるのであまり行きたくないのですが、友達などに顔色悪いよ保健室にいった方がいい
よと言われたり、先生に連れていかれたりします。
でありがたいことなのは分かっています。 でも複雑な気持ちです。 午後には治ります。
原因が分からないので対処のしかたも分かりません。
私はアレルギー性鼻炎とアトピー性皮膚炎ももっており昔からよく病院に行っていました。そのたびに他の子はみんななんともないのに私だけこんな症状があってしかも
私だけ親に迷惑をかけているのではないか、
と思っていました。
もうこれ以上親には迷惑をかけたくないです。とにかくこれが病気なのかどうか知りたいです。
そして対処法が知りたいです。。こんな自分に嫌気が差します。 こういうのも原因なのでしょうか、回答よろしくお願いします。

回答No.3

smi2270 · ベストアンサー

こんにちわ！私は うつ＆パニック障害です

お住まいの市区町村で 「無料心の相談」がないか調べてみて下さい。

役所に電話すれば 解ると思います。 まずはそこで相談してはどうですか？

予約制が多いので 少し待たなければならないですが 無料ですし

気軽に相談できますから 良いですよ。

相談相手は 精神科医か診療内科医です。もし 心的要因なら

相談したDRの印象が良ければ そのままそこを受診されても良いと思いますよ。

他に 下記に当てはまる症状がありますか？

１）突然 何とも言えない不安になる

２）買い物や美容院で不安になったり・嫌である

３）電車やバスに乗るときに 不安になる

４）「○○をやらなきゃ」と頭で思っても 体が付いてこない

５）悲惨なニュース等をみると 苦しくなったり・不安になる

などです。。どうですか？

もし 当てはまるものが有るなら 精神的な疾患（パニック障害・適応障害） もしく

お疲れで 自律神経の乱れが予想されます

抵抗感が無いなら 「心療内科」で相談してみてはどうでしょうか？

病気なのか 疲れなのか ハッキリすると

気分的にも 落ち着くんではないでしょうか。。。

参考に 自律神経についてお話しておきますね♪

　　　要は「自律神経」（交感神経 と 副交感神経）の乱れを
　　　　　　　　　　　　　　↑　　　↑
整えるんです。（スイッチの ＯＮとＯＦＦ をイメージしてね）

「鼻呼吸」です 簡単ですから 普段からやってね

椅子等に 腰掛 リラックスしてから

鼻からゆっくりと 吸い込みます

いっぱいになれば 少しだけ 止めます

口から 細く・長く・ゆっくりと吐き出します これを１日に

１回　１０呼吸ほどするだけですよ

私は 普段からやってます 気持ちが少し スッキリしますよ☆

　しんどいのに 乱文・長文読んでくれて ありがとです♪

お礼

コメントありがとうございます!!
私の住んでいるところでも探したらそういうフリーコールで掛けられる心の相談電話みたいなのがありました。
対処法や症状のことまで書いて頂いてありがたいです。(ほとんど当てはまっていました…)
今すぐは難しいので暇があれば電話を掛けたいと思います。
こちらこそ誤字脱字が多い長文を読んでくださりありがとうございます。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

日常的に運動するのはどうですか？
激しい運動でなくてもいいので
基礎体力をつけた方がいいですよ

回答No.1

noname#209614

心療内科等の受診をお勧めします。

お礼

やっぱりもう一度病院にいった方がいいですよね、コメントありがとうございます