こむら返り

質問

寝ている時、足を真っ直ぐ伸ばした状態から、足首を下の方に伸ばすと、ふくらはぎが攣ります。不思議なのはここからで、
攣るのはいつも左側だけなのです。特に気にしていなかったのですが、3年以上前からなので、不安になってきました。ですので、原因が分かれば教えていただきたいです。

回答No.3

yasuraka03 · ベストアンサー

こむら返りは、妊娠中、脱水症状、足の静脈瘤、激しい運動後等原因は様々ですがとても痛いものですよね。

でも、私が知る限りでは、自分で自覚のある人も無い人も含め、腰の悪い人に多い気がします。

例えばスポーツの後になる人は、脱水を起こさないように、水でなく必ずスポーツ飲料をこまめに取り、運動後に筋肉を休めることをおすすめします。

また足に静脈瘤がある人は手術や、手術が出来なくても専用のサポーターをはめることで、こむら返りは激減します。

しかし、腎臓や心臓や他の臓器が悪くても、こむら返りになるようですので一度検査をされてはいかがでしょうか？

特に異常が無いようでしたら、なったときにすぐに対応できるように、良く効く漢方薬(漢方なのに速効性が有ります)を病院でもらって、常備しておくと良いですね。
あとは、痛み止入りのコールドスプレーも良く効きます。

お大事に。

お礼

ご回答ありがとうございます
腰痛ですか…あまりピンと来ないです。。
でも、確かに、完治していますが、先天性の心疾患がありました。
それと、高校時代(春から専門学校生です)は空手部で、あまりスポーツ飲料を飲まなかったので、それが原因ですかね。

回答No.4

donguri_boy

おそらく骨格の歪みがあり、歩いたり身体を動かす時に、左足の筋肉に負担が掛かっているのだと思います。
骨格の歪みは必ずしもケガによるとは限らず、カバンをいつも一方の手で持つ、イスに座るときに背筋が傾いているなどでも起こります。
私は、背骨が微少ですが左に傾いてしまったので、いつも左足がツります。

予防としては、ストレッチをする、片荷重しない、身体全体を使う、です。

お大事に

回答No.2

ootemon

1度なるとそこが癖になってしまう場合があります。
うちの親がこむら返りが癖になった時に、ビタミンBを飲むようにと鍼灸に言った時に言われたって言ってました。

お礼

ご回答ありがとうございます
ビタミンＢですか！
初耳でした、やってみます

回答No.1

okwavehide

昔と違い、こむら返りの治療も進んできているようです。

私も疲れた時、寒いとき、ストレスを抱え気味のときに
こむら返りをおこし数日痛みに悩まされます。
因みに寝ているときが多かったのですが、
起きてるときも起こすようになりました。

一度、診察を受けられてはどうでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね、診察してもらいます