取られたらどうしようという恐怖から抜け出せない

質問

気になってしまいます。

2年付き合った彼と別れて、自分磨きに頑張ろうとしている最中です。
最近、同じサークルの年下の女の子が気になって仕方ありません。
彼女はずっと彼のことが好きでした。
私と彼が付き合ってるとき、私と揉めると彼はすぐにその女の子へ連絡していました。
「私に振られるのではないかと思うと怖くなって逃げたくなる。ほんとうに俺のことすき？」とよく言ってました。そのことを聞いてから、私が彼に「好き」と伝えるようになり交際もオープンにしていきました。彼は一切その子との関わりを経ちました。

でも私には不安が残ったままです。

彼女はもうふっきっているみたいですが、私はまだふっきってないと思います。（女の勘ですが）

彼が激務で私がうまく支えれなかったため、関係はダメになりました。
私と別れてからも、彼と彼女が連絡をとっていないのは確かです。
ほんとうに彼女がいらないと思う時期だと言ってました。

でも、私と別れたことで彼は彼女と付き合ってしまうのではないかと思ってしまいます。
もうずっと前のことで、彼は本当に不安から逃げたくて私の彼への気持ちが信じれなくて、私にアプローチする男の影が気になって不安で、だから「好き」ではなかったと言っていました。

別れたからどうなろうと彼の自由です。
分かってるのですが、二人がもし付き合うことになったら耐えられないと思ってしまう自分がいます。彼に確認したくてたまらなくなります。

どのように気持ちを落ち着かせたらよいでしょうか。

回答No.4

blazin · ベストアンサー

気持ちは分かるけれど、
ある意味貴方の残した負の遺産がある。
それは、
その彼女をも寄せ付けない一つの余韻を残している。
彼は今疲れている。
疲れている彼は、
疲れない自分をテーマにしている。
貴方も「含めて」、
仲が良い相手とも適度な距離が欲しい。
適度な距離≠交際。
そう考えれば分かると思うけれど、
直ぐに誰かと関係を結ぶメリット。
それって彼にはほぼ無いんだよ。
付き合う可能性？
それは誰にも分からない。
貴方との復縁だって分からないようにね？
社会人１年目の彼は激務。
心まで忙しなくしたくは無い。
むしろ、
サークル仲間との繋がりは、
忙しない自分の心を解く（緩める）場所でありたい。
強く強く連帯していく場所では無くて、
ホッと一息、二息吐ける場所であって欲しい。
もう依存し合う関係は要らない。
貴方が書いている当時の彼のエピソード。
それは、
彼がまだ依存云々を感じる「前」の話。
彼も、
一時期は動く思いを確かめ合ったり、
お互いに必死に探し合うような自分を選んだりしていた。
濃いものを必要としていた時期もあった。
でも、
その賞味期限は長くは続かなかった。
続かない彼に対して、
貴方は続けようとした。
その温度差が、
変化に対する理解や受け止め方が、
二人の違いとして強く挟まってしまった。
彼の方からも強く感じたかった筈の相手（貴方）が、
最後には重くて要らないとさえ感じてしまった。
彼の中では、
片方の極から、
もう片方の極に振り切るような形になった。
その疲労感は今でも強くある。
そんな彼は、
もう貴方と分かち合ったような濃い（恋）ものは求めない。
仮に求めるとしても、
そういう自分を選んでも尚且つお釣りがくる、
そんなゆとりある自分に辿り着いてから。
まだ社会人１年目の彼では無理。
最低３年、いやそれ以上。
その間は、
彼はあまりバタバタしない自分を選んでいく筈。
そう考えてみたら、
貴方はその間を自らの成長に充てていこうと思えるでしょ？
彼にとっては休む期間。
貴方にとっては練磨し、尚且つ整える時間。
本当に相手の事が大切（好き）なら、
まず自分自身をコントロール出来ないといけない。
特に自分自身の感情を。
感情のコントロールや精神的自立の必要性。
貴方はそれを彼から学んだ。
学んだ以上、活かしたい。
活かせた状態≒アンバランスな自分からの卒業。
丁度私（貴方）は卒業し、社会人になる。
この機を本当に活かそう。
活かしていく為には、
いつまでも寂しさに埋もれていたり、
いつまでも彼に駆け引き目線（今の貴方のような）を
抱いていては駄目だ。
焦っても何も生まれない。
いかに自分自身と丁寧に向き合っていけるか？
それが大切なんだ。そして、大切にしよう。
もう貴方は答えを出している。
後は活かすだけなんだよ。
ただ・・・
まだ３月中旬。
まだ貴方の新生活は本格的に動き出していない。
その僅かなスペース（時間）に対して、
貴方は今のような不安を見つけてしまうんだよ。
それはそれで仕方が無いんだと思う。
何か考えていないと落ち着かない。
それが、
まだ依存の禁断症状が消えない今の貴方であり、
新生活が始まる手前の貴方でもある。
でも、
４月になれば、
貴方が考える事、考えなくてはいけない事、
それは必然的に定まってくる。
フワッとした事を考えるスペース自体激減する。
今の、目の前の日々に慣れていく事。
それにしっかり対応して、
自分の居場所に居心地を見つけていく事。
それに対応していくだけでほぼ使い切ってしまう。
その状態は、
今の貴方の落ち着かない感覚自体が泳げない状態。
考えたくても、それどころじゃないから。
そして、
それどころじゃない・・・
↑その感覚を貴方も追経験する事で、
激務の彼の当時の心情もまた追認識出来たりするんだよ。
大切にしてけばいい。
３月は心も三寒四温。
後２週間位はソワソワした自分がいても良いんだよ。
別に押さえつけなくても良い。
落ち着かないのが「駄目」なのではなくて。
落ち着かない自分の事も認めながら、
貴方なりに４月以降の自分を丁寧に見定めていく。
それが適応力。
改めて、
貴方は貴方が出来る事を大切にしていく事。
貴方は大丈夫なんだと思う。
既に変わりつつあるから。
どのように落ち着かせたら？
そう「考えている」貴方こそ、
既に以前より落ち着いているんだ、という事。
ゆっくりと深呼吸を。
これからの自分自身を大切にね☆

お礼

ありがとうございます。
何度も読んで、落ち着きました。

体力が落ちているのか寝込みがちで、寝ていると余計なことを考えてしまいますね。
SNSがきっかけで、彼女のことが気になってしまったので、見なければよかったと思いました。
彼女とは何もないのに、すぐ疑ってしまう私はまだまだ自分に自信がなく依存している証拠です。
まだ上手く自分をコントロールできていないので、当分SNSは見ないように心がけます。

落ち着けてきました。
彼が誰とどうなろうが、今の私には関係が無い
ただ自分を成長させなければいけない

ただ、余計な情報が入ってきてしまうと乱れてしまうので
今は余計な情報はシャットダウンしてしまえば良いのですね。
少しずつ変われたら、情報も少しずつ受け入れるようになりますね。

ありがとうございました。

回答No.11

sparkle719

別れた彼氏が誰と付き合おうが自由ですよね。
耐えられないんだったらもう1度付き合うんですか。

お礼

自由ですよね。
頭で理解するのと心が受け入れるのはイコールではなくて、
勝手に落ち込んでましたが
彼の自由でした。

ありがとうございます！

回答No.10

ootemon

別れたんだったら気にする必要ないですよね。
別れた男の子とはとっとと忘れて新しい彼氏作ってください。

お礼

そうですね！
新しい恋ができるようにがんばります！

回答No.9

manmanmann

もう彼との連絡も絶ってはどうでしょうか。
中途半端に繋がっているから気になるのでは？

お礼

彼とは連絡はとってません！
アドバイスありがとうございます。

回答No.8

cherio54

＞どのように気持ちを落ち着かせたらよいでしょうか。

今あなたが自分磨きしようとしてるのは、彼のためですよね？
あなたの思考や行動はすべて「彼ありき」だと思います。

これを止めるしかない。

あなたの中では彼と終わっていないんじゃないですか？
別れたっていう認識が甘い。
別れたってことはどういうことなのかわかっていない。

別れたのだから彼がどうしようが自由だなんてわかってる。
って言ってますが、気になるということはわかっていない証拠です。

わかっていない、というよりは、納得していないのでしょうね。
あなたは「別れた」ということを納得していない。

そして希望を持っている。
また彼とやり直せるんじゃないか、と。

まだなんとかなるかもしれない、なんて思っているから、
彼がその子と付き合ったらその希望が消えることに怯えてるんです。

自分磨きなんかしても彼は戻ってきません。
彼とは終わったんです。希望はないんです。

本当にそう思えたら、彼が誰と付き合おうが気にならなくなります。

お礼

甘かったんだと思いました。
ありがとうございます。
何回も「別れたんだ」と言い聞かせます。
希望は捨てませんが。（笑）

回答No.7

noname#210533

ただのカンだから。
聞き流してくれていいけど。

あなた達が別れたのは、あなたが激務で彼氏を支えて
上げられなかった、なんて少女漫画の主人公が言いそうな
ことじゃ、ないと思う。

それから、あなたの「カン」も多分、当たってると思う。

それは、決して知ろうとしない方が良いことだと思う。

幕が下りた後の舞台の裏側は、決して観客のために
用意されたものじゃないから。

知らない方が良いこと、というのはね、確かにあると思うんだ。

修羅場を演じる女は、本当に男から見てみっともないものだから。

必死で、プライドにしがみ付いた方がいいと思う、今は。

疼きに耐えて。

かさぶたを、掻いちゃ、ダメ！

お礼

そうですね、本人たちにしか分からないですね。
また聞けるようになったら聞いてみようと思います。
だけど、「ない」と信じておきます。
無理にマイナスに考える必要はないですからね。

回答No.6

ま ま（@mimomon）

別れたのであれば、彼女と付き合う可能性はありますよね。
彼と復縁したいのであれば、頑張って彼にアプローチを再度したほうがいいとは思いますが、そうでなければ、その不安な気持ちを新しい出会いのパワーにつなげたほうがいいと思います。

お礼

可能性があるから不安になるんですよね。。。

とりあえず自分か成長しないかぎり
彼と戻ることも新しいお付き合いも
どっちも上手くいかないと思うので
自分に集中します！

回答No.5

hide6444

＞彼が激務で私がうまく支えれなかったため、関係はダメになりました。

原因がはっきりしているのに今更彼に何を求めるのでしょうね。

貴女が気になる女性以外とお付き合いすれば納得いくのでしょうか！？

貴女の人生に元彼しかいないのであれば、手放した貴女が悪い事になります。

同棲をして激務の彼を全てにおいて支えられなかったのであれば納得いくでしょうが

そこまで行かなくて別れたのであれば仕方ないですよ。

お礼

そうやって割り切って考えられるように成長します！
ありがとうございます。

回答No.3

takefutsu

気にしない＆忘れることです。もうあなたは無関係なので・・・。いらぬ執着は自分を不幸にします。
新しい出会いを探して忘れましょう

お礼

そうですね。
執着でしかありませんでした。
自分のことに集中します！！

回答No.2

KenjiMasuda

「別れたからどうなろうと彼の自由です。」

分かっているんならそのまま自分磨きに頑張れば良いだけですが、「気持ちを落ち着かせたい」んなら、彼とヨリを戻せば良いだけなんじゃないですか。元カレに再度アプローチしてヨリが戻るかどうかは分かりませんが、どんな結果が出るにしろ、これも「自分磨き」の１つですよ。

お礼

もう一度、彼とお付き合いできるように成長します。
優しいお言葉、ありがとうございます。

回答No.1

okwavehide

人生いろいろ。

[焼け木杭に火が付く]

そんな関係を求めているようにみえます。

春です。
無駄な振り返りをしないで、
新しい出会いをもとめて行動したらどうでしょう。

お礼

執着はだめですね。
きっちり振り返って、自分に集中します。
自分の成長に繋がったお付き合いだったと思えるように。
ありがとうございます！