異常なお菓子の食べ過ぎについて
汚い表現があるので無理な方はお戻りください。
私はここ一週間二日に一回のペースでお菓子や家にある食べ物を沢山お腹に入らなくなるく吐き気がするくらい食べ過ぎてしまいました。
今日は、和菓子4個半・スティック菓子７本・クッキー１個・クルス1個・チョコ1個・マリーの箱のアイス３個・スナック菓子１袋・ブルボンのプチシリーズのチーズビスケット・チョコどら焼き・・・etc
夜ご飯も家族と一緒に食べる前にカップ天そばを食べてしまいました。
そのあとも夜ご飯のおかずをつまんでしまいました。
最近ダイエットをして１月から１４８ｃｍ、４１ｋｇから３５ｋｇまでダイエットしました。
食事管理をして朝と昼多めにして夜は炭水化物を抜くなどしていました。
運動は腹筋やストレッチなどをしています。
食べ過ぎてしまった後は下剤を飲んでいます。駄目だということがわかっていても食べ過ぎたのをどうにかしたいと思って飲んでしまいます。
一度嘔吐しようと思って指をのどに突っ込んでうっとはなるのですが、少ししか嘔吐できませんでした。そのあとまた、下剤を飲んで吐き気がして半分くらい嘔吐しました。
その一度だけで今日は嘔吐していません。
効果のあるお菓子の食べ過ぎや間食を防ぐ方法はどんなことがあるのでしょうか？
よろしくお願いします！
お礼
お菓子のようなミニチュアってよくあるけれどいつも食べれなくて、これが食べれたらと子供の頃から思ってたのでミニチュアのようなお菓子を見てこれだ！と感動しました！教えてくれてありがとうございます！どら焼きも美味しそうでしたよね^ ^