物忘れが激しい21歳女性の悩み、忘れっぽい頭はどうすれば治す？

2015/02/04 09:18

このQ&Aのポイント

21歳の女性が物忘れが激しくて、バイトや日常生活で困っている。2つの作業を同時進行するとミスが起きたり、仕事中に別の仕事を頼まれても前の仕事を忘れることがある。さらに出したものを片付け忘れたり、顔を覚えられないという悩みもある。テレビで脳系の病気を心配しているが、親にはだらしないだけだと怒られてしまう。片付け癖をつけることや注意して気をつけることはできるが、忘れっぽい頭はどうすれば治せるのか悩んでいる。
物忘れが激しい21歳の女性が、バイトや日常生活で困っている。2つの作業を同時進行するとミスをし、仕事中に別の仕事を頼まれると前の仕事をすっかり忘れてしまう。さらに出したものを片付け忘れたり、顔を覚えられない悩みも抱えている。脳系の病気を心配して相談したが、親にはだらしないだけだと怒られた。片付け癖をつけることや注意して気をつけることはできるが、忘れっぽい頭の治し方についてアドバイスを求めている。
物忘れが激しい21歳の女性が、バイトや日常生活で困っている。2つの作業を同時進行するとミスをし、仕事中に別の仕事を頼まれると前の仕事をすっかり忘れてしまう。さらに出したものを片付け忘れたり、顔を覚えられない悩みも抱えている。脳系の病気を心配して相談したが、親からはだらしないと怒られる。片付け癖をつけることや注意して気をつけることはできるが、忘れっぽさの改善方法についてアドバイスを求めている。

物事をすぐ忘れてしまい困っています

21歳の女です。物忘れが激しくて、バイトや日常生活で困っています。 2つの作業を同時進行するとどちらかでうっかりミスをしたり、何かの仕事中に別の仕事を頼まれて移動するとさっきまでやっていた仕事のことをすっかり忘れていたりします。日常生活では出したものを片付け忘れて親に怒られることが多々…そして人の顔を全く覚えられないので男性芸能人なんかは全員同じ顔に見えるし何ヶ月も同じクラス(週一の授業)で一緒のグループだった子の顔は毎週覚えられず。結局最後まで顔を覚えられませんでした。テレビで脳系の病気が取り上げられていると心配になります。でも親に相談すると「あんたはただ、だらしないだけ。物事をひとつひとつ片付ける癖をつけなさい」と怒られます。確かに私は休日ダラダラしていたし、もともとボンヤリした性格なのでだらし無さからくるのもあると思います。でも言われた通りにひとつひとつ片付けをする癖をつけようとしても、うっかり化粧水の蓋を開けたままわすれてしまったり、出したラップをしまい忘れたりしてしまいますりその度に怒られて私のせいとは分かっていても何回も注意され「認知症になるよ！」と言われることが辛くてイライラしてしまいます。それに、実際バイトや他のことをしていると、どうしても２つの作業を同時にやったり途中で別のことをしなくてはいけない状況ってあると思います。忘れっぽい頭はどうすれば治りますか？やはり何回怒られても我慢して気をつけることを続けるしかありませんか？

metoronium
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吉田修（@osamucom0409）産業カウンセラー

2015/02/04 13:03 回答No.7

はじめまして。読ませていただきました。物忘れがひどいのは何かと不便ですね。私もかなり・・・、です。とはいえ、これをあなた自身の性格の問題だとか、だらしないとか言われたら、傷つきますね。ご自分のことをむやみに責めると、余計イライラしてものを覚えるということ自体に嫌悪感を持ってしまい、覚えたくなくなってしまいます。メンタルの面からみると、多少記憶力がどうのというより、あなたのお気持ちが傷つく方がよっぽど心配になりますので、まずはご自分を大切になさってください。どうもバイト先などで緊張していたり、オドオドしていたりすることがあるかもしれないなぁと想像しました。私の勝手な解釈ですが、もしかしたら、記憶力という問題は、人との関係を改善すると、解消されるのかもしれません。何かを覚えようとするより、１人でボーっとする時間を大切になさったり、考えない覚えない時間を大切にすると、案外いろんなことを思い出して、記憶力が向上したりすることもあります。このように考えると、あなたの親がおっしゃっていることは、半分正しくて半分間違っているうにも思えます。 >「あんたはただ、だらしないだけ。物事をひとつひとつ片付ける癖をつけなさい」日頃共に生活していらっしゃる親の観察は、あなたにはちゃんと記憶できているものもあるということを言っているのでしょうし、あなたらしいやり方で物事に対処すればよいということをおっしゃっていると解釈することもできませんか? もし脳の働きなど、器質的といわれるものがあるとしても、物忘れは生活習慣や、食べ物などで充分回復させることは可能ですし、あなたなりのやり方がまだ見つかっていないだけだったりします。現に、脳の病気で数分しか記憶が持たないという人がいますが、このことを本人はちゃんと自覚しており、スケジュールなど覚えていないといけないことについては、付箋紙に書き込んで目に付くところに貼り付けるという方法を取っています。また、脳出血で記憶がほとんど持続しない人の場合、テープレコーダーにいろいろ吹き込んで、必要に応じて聴き返して対処しているというケースがあります。いずれにせよ、正常でない記憶力の人でも、自分がやりやすい方法を見つけて、立派に社会生活を行っているという事例はいくらでもありますので、この方法をまず工夫するということは大切です。私はどうしても外せないスケジュールについては、自分で自分にメールを送ったり、誰かにメールを入れておいてね、とお願いしたりします。ところで、記憶は睡眠と深い関係にあり、寝ている時に整理され、あなた自身にとって必要なものがピックアップされてきますから、充分睡眠をとってください。栄養も大切です。肉などのたんぱく質を取らないと、記憶力が低下するということもありますので、肉野菜などバランス良く食べることも大切です。特に魚に含まれているDHAは脳に馬力を与えてくれる感じがします。イワシやサンマなどを積極的に食べるといいみたいですよ。サプリメントでとるのも有効かもしれません。もし、たばこやお酒が過ぎるようでしたら、量を控えるとか、思い切ってやめるというのも有効です。記憶力は歳をとってもいくらでも伸ばすことが出来る能力ですと８５歳の方も言っていますから、いろいろ試してみてくださいね。寒い日が続きますが、風邪などひきませんように。応援してます。