この豆乳の取りすぎってどのくらいからなのですか？

質問

毎朝、フルーツグラノーラに豆乳をかけて食べています。
豆乳は「ミルクのようにやさしいダイズ」という商品です。

ミルクのようにやさしいダイズ
http://www.otsuka-chilled.co.jp/product/milkdaizu/

豆乳を取りすぎるとよくないと聞きましたが、この商品の場合、どのくらいからが取りすぎの目安なのでしょうか？
豆乳にもいろいろな製品があるので、この商品の栄養素だとどうなりますか？

回答No.1

krrkr · ベストアンサー

http://breast-up.net/food-life/soymilk-ryo.html
こちらに目安がかいてありますが、2本くらいなら大丈夫です。
それ以上だと、とりすぎでしょうね。

お礼

回答ありがとうございます。
大豆イソフラボンの安全な一日の摂取量は70～75mgなんですか。
この豆乳のコップ一杯分は大豆イソフラボン：33mgということなので、大丈夫そうで安心しました。