岩盤浴

質問

岩盤浴と言うのを一度もやったことがないのですが
具体的にどういう効果があるのでしょうか？

ダイエット効果はありますか？
サウナみたいなものでしょうか？

回答No.1

deepdiver555 · ベストアンサー

サウナは高い温度で身体を温め血流を活発にして発汗を促すものですよね。
岩盤浴はぬるくて熱くない温度の岩盤の上に寝て遠赤効果でゆっくり身体の芯まで温めて発汗する感じです。
岩盤浴の方が心臓などへの負担が少なく長時間暖かい状態をキープして過ごせます。

気持ちいいですけど、ちょっと岩盤が固くて痛くなるかも。
石のベットに寝ますから。

暇な時に、やってみると良いですよ。
はまる人ははまります。