サウナと岩盤浴

質問

サウナと岩盤浴は同じような効果を得られるのでしょうか？
服を着るか着ないかの違いですか？

回答No.3

GOTHICMADE · ベストアンサー

遠赤外線効果などがあり、岩盤浴のほうが効果は高いようですね
サウナはどこにでもありますが、岩盤浴のある施設は限られていて料金も高いので、効果の違いは大きいと思います。サウナとはちがった汗が出てくるとか何とか・・・。

http://ganbanyoku.net/effect/expect-2/

＞肩こりや腰痛は、長時間同じ姿勢を続けたり、同じ動作ばかりを使用し続けたりすることで、その箇所の緊張が続いて筋肉疲労を起こし、筋肉が硬くなることによって引き起こされる場合が多いです。
こり固まってしまった筋肉は、血流が悪くなっているので、運動やストレッチ、マッサージ、入浴などで筋肉をほぐすことで、血流が良くなり、症状が改善されます。
岩盤浴では、遠赤外線の効果で肩や腰も含めて全身を体の芯から温められて、血行促進されます。
そのため、岩盤浴に通うことで肩こり・腰痛の症状が解消されていくことが期待できます。

＞岩盤浴では、遠赤外線の効果で体の芯から温められて、血行促進され、全身に血液が行き渡ります。
そのため、岩盤浴に通うことで血流がよくなり、冷え性の症状も改善されていくことが期待できます

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

まず長く入っていられる岩盤浴は
身体の芯から温まることが出来て、皮脂腺からも
汗が出ます。
サウナとかお風呂は汗腺でからになりますので
デトックス効果が高いのは岩盤浴になります。

岩盤浴でた汗は皮脂腺からなのでさらさらした汗で
サウナなどは、汗腺なのでベタベタした汗が出ます。

http://health-and-beauty-site.com/bedrock-bath/

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

gimpei

岩盤浴は、体を芯から温める効果があり、汗腺だけではなく皮脂腺からも汗が排出される特徴があります。そのことでデトックス効果があり、それはサウナでは得られません。

お礼

ありがとうございました。