なんでも自分とむすびつける

質問

周りが話してること
視線、行動が何でもかんでも自分のことじゃないかと
不安になります。
周りが何か話していたりすると何の話かはわからないけど
聞こえた言葉が自分と関係あるように思えたり、
話している人と目が合うと自分の悪口を言われてるんじゃ？と
思ってしまいます。
もう何年もこんな状態です。
いい加減自分が変わらなくちゃ大学に進学するのに
やっていけません。
出かけた先でも知らない人なのに
笑ったりしていると自分を笑われてるのかと
不安になったり、特に同年代が怖くて話し声とかを
聞くと自分をバカにされてるんじゃないかと思ってしまいます。
出かけるのは好きなのに、何かしら自分のこと？と思う
ことが絶対にあるんです。
何もかもを自分と結びつけてしまいます。
もう三年間ほどこんな状態です。
毎日不安になり帰宅するころには
精神的にクタクタになっています。情けないです。
どうしたら人目を気にしなくなりますか？
せめて、何でも自分と結びつけるのをやめられる
方法はありますか？

回答No.3

blazin · ベストアンサー

止める方法？
それは、
環境が変わる節目を利用する事。
まだ高校３年生。
後２か月ちょっとある。
その間は無理。
貴方の傍には、
貴方の思い込み（執着）の源があるから。
その環境では、
常に結びつきやすい貴方が放電し続けている。
今その状態があるのに、
それを止めるは難しい。
２年半以上の高校生活で出来ていない事が、
残りの数か月で急に出来るようになる。
そんな世界はあまりにも都合が良過ぎる。
止める問題よりも、
やりたくても出来なくなる状態がもうすぐ来る。
それが卒業でしょ？
もう今のクラスは４月以降は無い。
高校生活自体が無い。
幾ら４月以降の貴方が、
大学生になっても尚、
思い出すように高校時代の不安をいじっても・・・
今の同じ環境に「いる」時とは全然いじり方が違う。
貴方の胸のバクバク感やソワソワ感が違う。
貴方に出来る事。
それは、
とりあえず４月以降の進路に目途が付いた。
まずそれに対して心のお通じをしっかり感じる事。
その上で、
しっかり３月までの残り少ない高校生活を
大切に大切に送っていく事。
悩んでしまうのはいつもの事。
それも貴方の一部。
それでも、
今のこの時間はもうすぐ終わる。
卒業した後に私の高校生活って一体・・・
そんな寂しい振り返りを少しでも「減らせる」ように。
貴方なりに丁寧に、誠実に過ごしていく。
後２か月ちょっとだけれど。
周りの人たちの「良い部分」を積極的に感じていく。
どうせ結び付けるなら、
良い部分を貴方に結びけてみる。
貴方に足りない部分を持つ友達は皆尊敬に値する。
そして、
私も活かそう（見習おう）と思う事。
何とか最後の高校生活の「締め」位、
悩みにまみれた自分からは浮上して卒業する。
そして、
卒業出来たら自分を心から労う。
本当に良く頑張ったね？と。
時間的には多くない。
それでも、
春以降の大学生活まで少し時間が出来る。
その時間を使って、
貴方は中高と続けてきた思い込みの闇（病み）、
それを大学生になってからも続けたくない！
ハッキリ自分自身に誓い、
お母さんや心療内科の先生にもそう伝えて。
春を迎える前の自分自身を整える。
その為の必要なアドバイスや心掛けをしっかり受け止める。
気持ち良く新スタートを切れるように。
環境を変えても同じ事をしないように。
そのテーマに向き合うのは、
正式に高校を卒業出来てから。
ゆっくりと深呼吸を。
本当にあと少しだよ？
貴方を支えてくれている大切な人たちの為に、
貴方は少しでも「お返し」して卒業する事。
貴方の不安をいつも聞いてくれて、
それを違うと否定してくれてきた友達。
何度も同じ事を言わせてきたのに、
貴方に嫌な顔をせずに接してくれた友達。
貴方とは拗れたけれど、
一度は親しく関われた事も「ある」友達。
貴方が日々同じように悩み続けてきた、
そんな姿に落胆したり厳しく対応しながらも。
でも貴方への愛の眼差しはブレずに、
丁寧に持ち続けてくれたお母さん。
もっともっと本気で大切にしていくんだよ。
皆の事を。
簡単に不安の方にエネルギーを照射しないで。
残り３か月位、
大切な人の為に活かせるエネルギーを大事にしていくんだよ。
結びつけるのを止める一番の方法は、
日々を「優しい」気持ちで過ごす事。
ゆっくりと深呼吸を。
改めて悔いのない高校生活の締め括りを。
そして、
大学合格本当におめでとう☆

お礼

少しでも高校がよかったと
思えるようにしておかないといけませんよね。

ありがとうございました。

回答No.2

tontodromo

一度メンタルクリニックを受診してみてはいかがですか？

＞もう三年間ほどこんな状態です。
毎日不安になり帰宅するころには
精神的にクタクタになっています。

普通の状態の域を超えているように感じます。
あなたも苦しいでしょう。
何か精神的な病気の発症の可能性もありますし、ちょっとした薬を飲むことだけで楽になる場合もあります。

お礼

以前までは心療内科に通っていました。

ありがとうございました。

回答No.1

noname#213996

私もそうですよ。

自意識がしっかりして逆に良いと思いますけどね。

無頓着なお花畑より緊張感があってずっと良いと思いますよ、その状態は！！

お礼

できることなら鈍くなりたいです。

ありがとうございました。